С чего начать? (start the tricking)

[a_l]

Start the tricking
Author: Kevin the Flying man
Перевод: Илья-Сali
Январь 2004

У меня сегодня был выходной в школе, поэтому я решил написать эту статью, т.к. руки чесались это написать. Надеюсь, вы получите пользу от прочтения. Я выразил свои достаточно обдуманные мысли в этой статье, так что любая конструктивная критика приветствуется.

OK. Добро пожаловать в чудесный мир трикинга. Когда мы начинаем тренировать трюки, мы часто не понимаем саму идею этого занятия. Скорее всего, мы просто натолкнулись на какое-то видео или сайт. Итак, если вы хотите знать с чего начать, тогда вы пришли в правильное место.

Если вы только что пришли сюда, посмотрев видео с трюками, то вы, вероятно, сказали себе: ‘’Я хочу сделать это!’’. И вы сделаете это. Но есть определённая последовательность, которой вы должны следовать, чтобы прогрессировать. Первое, что вы должны узнать – это 1080 падений, которые буду вас сопровождать. Вы будете так расстроены, что возможно захотите забить на это дело. Но если вы готовы к этому – читайте дальше.

Основы

Как и все другие боевые искусства трикинг имеет базу, которую вы должны знать, чтобы быть уже подготовленным. Но вы должны знать, что основы являются очень сложными в освоении. Не позволяйте страху взять вверх над вами. Как только вы научитесь 6 базовым элементам трикинга, обучение пойдёт легче, чем вы думаете. Почти все трюки по существу являются разновидностями следующих основных элементов:
540, 360 crescent, aerial, back flip, butterfly twist и doubleleg.
Здесь есть хорошая сторона и плохая. Плохая сторона заключается в том, что вам может потребоваться некоторое время, чтобы стать хорошим трикером. Если вы не знаете основы, то вы можете начать и сразу закончить, стоя на одном месте, не продвинувшись в своем развитии дальше. Хорошая сторона заключается в том, что как только вы изучите эти элементы целиком, это уже будет успехом в трикинге и скажется на остальных трюках. Как только вы изучите наиболее сложные базовые движения, вам будет не так сложно сделать все остальное. Ко всему тому, что вы сделаете, позже вы уже будете добавлять вращения, удары ногами, и т.п. Даже такие сложные движения как snapu-swipe, который является смесью элементов 540 ( sideswipe) и butterfly twist’а.

Ок. Вы только что узнали про основы, но вы всё ещё не знаете, что делать! Это потому что вы умственно-отсталый. Ха-ха, нет, я просто шучу=) Ладно. Это хорошо, что вы присоединились к этому сейчас, благодаря нашему сайту, прежде чем сделали что-нибудь самостоятельно. Если вы хотите узнать как делать трюки, вы должны выяснить то, что должны сделать немедленно. Здесь есть 5 уроков из 6 шагов, остальное всё просто. Единственный трюк, у которого нет обучающего урока – 360 crescent, потому что вы действительно не нуждаетесь в изучении этого трюка. Чтобы сделать этот трюк вы должны прыгнуть в 2 фута(примерно 60 см.-прим. перевод.), сделать прыжок с поворотом в направлении вашей опорной ноги, вращение на 180 градусов, выброс ноги через себя ,в конце заканчивая вращением другой ноги также на 180 градусов, приземление на землю. Трюк сделан. Некоторые не считают это трюком, но вы лучше узнаете об этом сами, поскольку это основа для остальных трюков. Если вы хотите заниматься трикингом, изучая новые трюки, эти 6 основных элементов должны быть на вершине вашего списка. Видеоуроки по этим трюкам вы можете найти на нашем форуме в разделе Учебные материалы.

Общие проблемы

Вы дочитали до этого места, да! =) Это значит, что вам не надоедает вникать в мою теорию трюков, или я сказал вам то, что вы уже знаете и вам всё ещё нужна помощь. Поэтому, здесь я дам несколько подсказок из моего собственного личного опыта для некоторых существующих общих проблем.

Я отрабатываю такой-то трюк очень долго. Что я делаю не правильно?

Если у вас были проблемы с каким-то конкретным трюком, лучшее что вы можете сделать – просмотреть больше видео и понять технику в совершенстве. Уясните, что он делает на картинке или на видео. Смотрите не одно видео - просматривайте ряд видео. Есть некоторые руководящие принципы надлежащей техники для большинства трюков. Таким образом, кто-то может использовать технику, которая не работает у вас, а кто-то может использовать ту технику, которая делает жизнь в 10 раз легче для вас. Задай самому себе вопросы такие, как «Я использую свой прыжок в трюке эффективно? (т.е. в нужный момент)». Если трюк требует высоты, спроси себя «Какая высота мне нужна в этом движении и когда мне будет нужно получить её?». Если это вращения ног или удар ногой не забывайте экспериментировать с движениями, пробовать что-то новое.

Я боюсь сломать себе шею. Что мне делать?

Это самая обычная проблема в изучении сальто назад. Самый лёгкий способ решить эту проблему – найти более опытного, следящего за ошибками и страхующего человека или запишитесь в секцию спортивной гимнастики, где тренер вам поможет и научит.

Я не имею и такой возможности. Что мне делать теперь?

Ну ни хрена себе! Да вы полны вопросов, разве не так? Так или иначе, это вовсе не оправдание! Независимо от того факта как легко заставить кого-то кто будет выявлять ваши ошибки, я могу всё ещё понять вашу проблему, но вы не нуждаетесь в бэкфлипе чтобы заниматься трикингом! Мой лучший совет - работать на всем остальным, чего вы не боитесь сделать. Есть бесчисленное количество ударов ногами, которым вы научитесь раньше, чем бэкфлипу. Я знаю это, потому что я сам так начинал. Нет ничего страшного в 540-kick или в 720-kick, но они фактически требуют больше работы в изучении, чем бэкфлип. Так что вы могли бы сейчас начать с этого. Постепенно вы будете развиваться, затем можете потренировать друга, после чего вы будете следить друг за другом. Проблема решена!

Я тренировался очень долго, и я владею только одним или двумя основными элементами,…и кажется, я теряю интерес. Что делать, чтобы вернуть его?

Поскольку ранее я уже сказал, что основы трюков трудны по сравнению с основами любого другого боевого искусства, то вам может потребоваться некоторое время на их изучение. Если бы у вас не было терпения, вы могли бы бросить это прежде, чем стали что-либо делать. Лучший способ избежать этого состоит в том, чтобы пробовать другие трюки. Некоторые трюки люди не классифицируют как трюки, но их ещё можно встретить в мире трикинга. Не позволяйте другим людям препятствовать вам, чтобы пробовать эти трюки, а также делать спонтанные движения вроде au batido (l-kick), kip ups, переворот вперёд и другие интересными элементы. Да, люди могут негативно реагировать на вас, но стоит помнить, что люди легко впечатлительны при виде новых трюков, а радость получения нового движения может помочь в вашем желании тренироваться дальше. Только не забывайте о других трюках, т.к. изучение на протяжении всей жизни этих основных элементов - это глупо. Сейчас это то, что вы должны изучить, перед тем как начнёте тренировать более сложные трюки.

Важные замечания и факты

Есть некоторые вещи, которые помогли мне хорошо прогрессировать в трюках.

Вначале нужно попробовать все! Только потому, что трюк сложный для кого-то вовсе не означает, что он сложен для вас; аналогично, если трюк сложен для вас, то он может быть лёгким для другого. Единственный способ узнать легкий или трудный этот трюк для вас – попробовать его исполнить. Вы будете развиваться дальше, пробуя постепенно всё подряд по нескольку раз.

Единственная вещь, к которой вы должны стремиться, изучая различные трюки, это развитие бессознательного контроля вашего тела. Тело запоминает движения и привыкает к ним. Тело чувствует что-то, во время того, как вы что-то делаете. Это и есть понимание тела. Быть в состоянии чувствования похоже на то, что когда вы идёте назад, сделать движение назад намного легче в следующий раз. Есть много трюков, которые сложно почувствовать, но, используя мышечную память, многие вещи будет легче делать.

В заключении я советую вам найти других трикеров и помочь им! Не можете найти трикеров? Так сделайте их! (Имеется ввиду «привлеките к трикингу» – прим.перевод.) Пошлите видео своим друзьям и узнайте их мнение. Конечно, идя в парк в полном одиночестве отрабатывать трюки, это круто, но это вам скоро надоест и станет для вас скучным. Если у вас есть группа людей, они могут «раскачать» вас. Это также имеет отношение к людям, которые являются лучше во многих других определённых трюках. Они могли бы изучить что-то другое быстрее, а вы могли бы учиться у них. Если есть подсказки и замечания – не скрывать их! Если не будете помогать вашим партнёрам, то это будет подобно застрявшей вилке в вашем глазу. Такие мысли как «Ух, я хочу быть лучшим и не буду поправлять их ошибки» не научит вас ничему и нигде. Вы должны пытаться помогать им насколько это возможно, чтобы помочь самому себе. Это положит ответственность на вас непосредственно. Так или иначе, Вы должны постоянно улучшаться, и вы не должны беспокоиться о глупом материале подобному этой глупой статье.


Что теперь?

Итак, вы прочитали всю статью целиком. Это означает, что возможно, вы действительно хотите заниматься трикингом или у вас просто много свободного времени. Так что вы теперь будете делать? Уясните сейчас одну единственную вещь для себя, которую вы должны сделать, чтобы начать заниматься трикнгом. Идите и учите те 6 основ, найдите друзей, читайте статьи, смотрите видео, тренируйтесь сами и с друзьями.
ИТАК, ЧЕГО ЖЕ ВЫ ЖДЁТЕ? БРОСАЙТЕ ВСЁ И ИДИТЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ!


Перевод: Cali, http://www.tricking.ru