Спортивное питание

[альберт]

Ребят!
 Кто какие добавки "ест"? И как вы к добавкам вообще относитесь?
 Просто слышал много есть добавок которые помогают лучше держать себя в форме.
 Например креатин (кто не знает посмотрите в инете).
 На данный момент пью ISOTONIC( http://www.sia-sport.ru/product/4121 ), вроде очень полезная штука

[Makz]

Пил какоето время креатин, эффект не сильно большой...Пил ещё глюказамин с хондраитином, вещь вообще считаю необходимая всем, т.к. суставы питает как 100500 кг желатина и творога, сейчас проблемы с деньгами не могу купить...
 По поводу добавок в целом, если есть возможность то лучше просто хорошо питаться. Добавки они на то и добавки. Лучше 5-ть раз хорошо пожрать чем один раз пожрать и 4-е раза закидываться порошками с углеводами и протеинами))) Если возможности соответсвенно нагрузкам питаться нет, то совсем нелишьне чтонить пить иначе и надорваться легко...(С "потерей элементов" и необходимостью отдохнуть недельку думаю почти все сталкивались)

В тему разговора хочу на полном серьёзе спросить, как кто относиться к стероидам. Если кто не вкурсе многие гимнасты ебашут стероиды, т.к. помогают быстро востанавливаться и дают прирост силы без прироста массы при соответствующем употреблении.

[Rav]

я вот щас рештл L-карнитин попить...говорят энергии добавляет и худеешь с нее и абсолютно безвредна...по этому поводу перечитал кучу статей в интернете.
 а так раньше вообще даже не думал о каких то добавках...

[Toni-Preguica]

Quote (Makz)

Пил ещё глюказамин с хондраитином,

 Отличная вещь, но лучше местно использовать, ибо сажает желудок\почки - есть клевый крем для суставов "Суставит форте". Мажусь курсами по 2 недели 2 раза в день локти\колени\голеностоп, с месячными перерывами. Отлично питает и укрепляет связки и суставы, последние сразу перестают щелкать\хрустеть.

Лучше конечно просто правильно питаться, тогда и никакие добавки не нужны будут.

[archerjunior]

Та купите овсянку и молока..и жрите каждый день!))))))))))))))))))

[Makz]

Quote (archerjunior)

Та купите овсянку и молока..и жрите каждый день!))))))))))))))))))

 Незнаю как на Украине, но у нас молоко дороже пива....

[Toni-Preguica]

Makz, не знаю как молоко, но на Украине пиво нереально дешевое.

[Jean-Claude ВоВан_Damme]

Не знаю как в Украине и России, но Вартовск это целая отдельная "страна" в которой и пиво и молоко нереально дорогие.
 P.S. А чё нам, мы же нефтяники тут все, поголовно. С утра просыпаемся и идём на кухню выпить не кружечку кофе, а стаканчик нефти.
 Кстати о кофе - вот его уж точно не рекомендуется пить ни при каких обстоятельствах, будь то правильное питание или супер добавки!

[Makz]

Quote (Jean-Claude_Вован_Damme)

Кстати о кофе - вот его уж точно не рекомендуется пить ни при каких обстоятельствах, будь то правильное питание или супер добавки!

 А я как калабас Ларри отдал, так тока кофе перед тренями и пью....а чем же оно так плохо, помимо повышения артериального давления?

[archerjunior]

Когда то давно, где то вычитал, что кофе оказывает отрицательное воздействие на рост мышечной массы, не знаю на сколько это правда, но после этого уже лет 6 точно кофе не пил!))))) Еееее...я крут!)))))

[George18]

Если пить креатин,то только креалкалин,он воду не задерживает,от обычного моногидрада около 5 кг за месяц прибудет
А вообще купите аминокислоты и будете счастливыми,восстановление увеличивается в 2 раза,каждй день сможете тренить

[Терёнов Артур]

Не знаю про креалкалин, меня и с моногидрата креатина перло. В ближайшем будующем собираюсь есть всякие добавки, с соответсвующим тренингом (хочу массу поднять). Стероиды штука крайне серьезная, только с врачом и головой.

[oldman]

Да я чувствую уже надо начинать какие нибудь добавки кушать. Связки уже не те ноют и ноют. Тренить нормально немогу. Чуть лишнего нагрузил- все. Да и с энергией проблема. Минут 30 трени проходит и все- вялость. Ни вымахнуть, ни выпрыгнуть

[Makz]

http://www.kremlewka.ru/assortiment/cat_67915/fenotropil_tab_100mg_10
Сёдня Алик рассказал. Космонавты жрут. Правда если дольше недели пить, то потом хрен слезешь. Думаю попробывать.

[Toni-Preguica]

Makz, это шляпа)) обычный ноотроп, тот же Пирацетам, только с боку. Странно что ты только к аспирантуре до ноотропов добрался))))) мы уже в 9ом классе перед экзаменами обжирались этой фигней). Толку минимум, 90% от которого эффект плацебо)