Quote (jokart)
И все таки у трикинг ударов очень большая энерция, а если еще реация и скорость на высоте то почему бы и не вырезать супостата попав точно пяткой в нос
как теквондист отвечу на этот вопрос и постараюсь чтобы больше сомнений не было:
при спаринге (или уличной драке) - самые эффективные - это прямые удары. чем быстрее удар доходит до противника, тем у нег меньше времени и шансов его во-первых заметить, во-вторых блокировать, в-третьих нанести контр атаку.... чем больше амплитуда удара и замаха, тем больше нужно времени чтобы его завершить и тем проще его разглядеть. ладе обычные удары с разворота можно легко блокировать, просто сместившись с траектории удара, ли уйдя за спину противнику (нас постоянно учили уходу от ударов ногами и с развороту, иначе к противнику не подойти).
если мы говорим о б-твисте - то один замах корпусом - это очень долго в понятии спаринга.... противник просто уйдет с линии удара ещё до твоего прыжка и бует ждать места куда ударить ногой.... или же сделает шаг вперёд и просто собъет тебя весом...
З.Ы. в спаринге пробовал 540 кики... противник делает шаг назад и при моём приземлении тут же начинает атаковать... чтобы суметь себя защитить, пришлось немного приноровиться и посе 540 кика, долбить с развороту следущий удар и готовиться к контр атаке..... а разворачиваться спиной к противнику - это вообще жопа в плане спаринга.... 
