Гибкость-это хорошо... но шпагаты важнее!!!

[almast]

А что толку от применения шпагатов в прыжках,если самого шпагата нет? А нахер вообще йогам в шпагат прыгать?Ты сам понял чё сказал? Они растягиваются для гибкости и подвижности всего тела,а не для использования шпагата в прыжках!Да,есть и динамическая боевая йога:калари-паятту и дхарма-марга,например,если ты не знал.
 Да,тема немного не понятна,гибкость и шпагаты в разные вещи ставить,это даже смешно

[Makz]

Mairon, в гимнастике то, что мы называем трюками называют упражнениями
 Вообще если не можешь выполнить упражнение, не важно с какой целью, но ты должен сделать это упражнение целью, иначе долго промучиешься....А приход в шпагат это уже не упражнение, а трикс=)
 

Quote (Mairon)

Ктонибуть видел как йоги прыгают в шпагат?

 Сомневаешься что йог, который часами сидит в шпагате не сможет в него прыгнуть???
 Кстати говоря упражнения у всех абсолютно одинаковые, что у ушуистов, что у тхэквондистов, что у йогов, с той лишь разницей, что последнии в силу свой специальности вообще не пользуются помощью партнёров, а ушуисты восновном сидят с детства...Даже система дыхания у всех одинаковая, тока называется по разному...Просто у йогов гораздо меньший спектр деятельности чем у нас...Вот представь, чтобы было еслиб ты мог только растягиваться прыгать бабочку и эриал, какой растяжкой ты обладалбы

[a_l]

Quote

Ктонибуть видел как йоги прыгают в шпагат?

 Пожалуйста:
 http://www.youtube.com/watch?v=c_gwoxZbX1c
 Бой естественно постановочный, но растяжку и гибкость вполне можно оценить (и прыжок в шпагат имеется).
 

Quote

Чё толку от статической гибкости если не можешь применить её в динамике.

 Как это не можешь??? Ещё как можешь! Статика самым непосредственным образом связана с динамикой. Тут правда действует закон опережающей сложности - чтобы с уверенностью прыгать в шпагаты нужно эти самые шпагаты уметь чуть более чем под 180 градусов.
 Шпагат - вещь важная и нужная как в гимнастике, так и трикинге (и наверняка многих видов БИ, в которых ногам хоть чуть внимания уделяется).
 Хз, даж не представляю как динамическую гибкость прокачивать без статики... Так быстрее связки порвёшь, чем шпагата в динамике добьёшься.

[almast]

Да,ладно,парни я думаю Mairon понял свою не правоту и безсмымленное утверждение.Наверно он забыл уже откуда и от кого возникло ушу,которому он посвятил несколько лет.И как и зачем там выполняют статические йоговские упражнения на растяжку.Просто прыгать,махая ногами направо и налево и при этом не выполнять статику на растяжку-это тупо и глупо!
 А ролик a_l подобрал жёсткий,там чел какой-то нереально гибкий,он наверное пластилиновый

[Mairon]

Quote (Makz)

Сомневаешься что йог, который часами сидит в шпагате не сможет в него прыгнуть???
 Кстати говоря упражнения у всех абсолютно одинаковые, что у ушуистов, что у тхэквондистов, что у йогов, с той лишь разницей, что последнии в силу свой специальности вообще не пользуются помощью партнёров, а ушуисты восновном сидят с детства...Даже система дыхания у всех одинаковая, тока называется по

 

Quote (a_l)

Сомневаешься что йог, который часами сидит в шпагате не сможет в него прыгнуть???
 Кстати говоря упражнения у всех абсолютно одинаковые, что у ушуистов, что у тхэквондистов, что у йогов, с той лишь разницей, что последнии в силу свой специальности вообще не пользуются помощью партнёров, а ушуисты восновном сидят с детства...Даже система дыхания у всех одинаковая, тока называется по

 

Quote (a_l)

Тут правда действует закон опережающей сложности - чтобы с уверенностью прыгать в шпагаты нужно эти самые шпагаты уметь чуть более чем под 180 градусов.

C этим всем я согласен но-как сесть в шпагат не выполняя пружинящих движений -это уже по опредилению динамика.(Не так ли?)Если заговорили об ушу то там показателем является способность дотягиваться подборотком до носка вытянутой ноги(поважнее шпагата будет)и потяжелее при тренировке и спользуются наклоны(что есть динамика).Наверное когда я писал о динамической растяжке всем представились махи ногами со старта тренировки,я это в виду не имел(но когда читал о статике представил такую картину-прихожу на тренировку,скручуюсь в бараний рог ,сижу,потом встаю ,прыгаю 540 и получаю растяжение .
 В общем я под динамикой понимаю движение в любом упражнении(я также думаю что человек сидящий в шпагате не обязательно сможет сильно и высоко ударить ногой,тем более в прыжке)

[Makz]

Mairon, чтоб принять статическое положение придётся совершить динамику, такова жизнь Вспомнилась поговорка "чтобы сесть мне на шею, надо сначало раздвинуть ноги")))
 Будь то шпагат, шпагат с наклоном головой до носка, поза лотоса, удержание ноги(хотя это уже более активная статика, развивающая ещё и мышцы), всё это является статикой, потомучто конечный итог-фиксация положения, динамикой называют упрожнения цель которых не фиксация положения, а наиболее амплитудное движение...Они оба взаимосвязаны, и дополняют друг друга
 Есть ещё балистика-это экстрим, т.е. приходы в шпагат с прыжка, не в коем случае нельзя делать неимея шпагата(хотя у некоторых ума хватает так растягиваться)

[almast]

Quote

Есть ещё балистика-это экстрим, т.е. приходы в шпагат с прыжка, не в коем случае нельзя делать неимея шпагата(хотя у некоторых ума хватает так растягиваться)

 Ну если подгинать колено и прятать под задницу стопу задней ноги,если приход в продольный шпагат-то можно,так многие ушуисты и делают,не имея шпагата.А ещё мастера спорта международного класса... Я с них ору

[Mairon]

Quote (Makz)

динамикой называют упрожнения цель которых не фиксация положения, а наиболее амплитудное движение...Они оба взаимосвязаны, и дополняют друг друга

 Спомнил определение гибкости.Гибкость-способность выполнять движения с максимальной амплитудой(на государственных экзаменах попался этот вопрос).Я ни на что не намекаю но определение говорит само за себя.Правда мы забыли об определениях статической и динамической гибкости сосредоточившись на упражнениях.Гибкость -понятие общее т.е гибкий человек исходя из определения должен быть гибким всеми суставами тела(такое встречается очень редко)поэтому существует понятие "подвижность суставов".Извеняюсь за лекцию-но выходит что мы обсуждаем подвижность тазобедренных суставов(проявлением которой есть способность садиться на шпагат).

Quote (almast)

А что толку от применения шпагатов в прыжках,если самого шпагата нет? А нахер вообще йогам в шпагат прыгать?Ты сам понял чё сказал?

Это я прикололся чтоб все на йогов не молились А про шпагат я имел в ввиду что наличие шпагата не гарантирует умение прыгать ими в воздухе(сравни меня и Самохвалова)Впредь буду рисовать смайлики Кстати кто действительно машет ногами выше головы так это художественные гимнастки,но нужнали нам ТАКАЯ гибкость?

[almast]

Чтоб хорошо прыгать и высоко махать при этом ногами выше головы-одной гибкости будет мало,в этом ты прав.Нужны ещё сильные ноги и прокаченные определённые группы мышц.
 Вспомни ты как нас Сметанин гонял на тренировках до потери пульса,чтоб развить прыгучесть,что потом после его тренировок на ногах просто стоять было трудно

[Mairon]

Гибкость это хорошо...но B-tvist важнее!!!

[almast]

Ага-завтра опять буду точить!

[Mairon]

А я ,наверное, рэйз...

[almast]

Да хоть тройное сальто!Токо тема про шпагаты

[Makz]

Quote (Mairon)

Спомнил определение гибкости.Гибкость-способность выполнять движения с максимальной амплитудой(на государственных экзаменах попался этот вопрос).

 Много раз встерчал у малых до 15 лет-спокойно садятся на шпагат, офигенный мостик и вообще всё в этом духе без какихлибо тренировок...Чаще всего это сопровождается внешней дистрофией Часто проходит после полового созревания...Вспомнился Отт, Дэвид и Тедди, у них видать не наступило=)...Многие йоги вытворяющие чудеса со своим телом внешни дистрофаны...Гораздо большее восхищение и уважения у меня вызывают ребята атлетически сложеные и отлично растянутые, такие как Грэм, Анис, Маринес

[almast]

Дети много чего могут,пока не вырастут.Например ещё если сцепят пальцы рук перед собой и вращают руками на 360 градусов,как будто скачут на скакалке.Это тоже с возрастом проходит.Плечевой пояс то растёт.
 А я вот видел ещё у нас на ушу несколько лет назад одного малого,ему тогда было около 4-5 лет,так он в шпагатах ныл постоянно,что ему жутко больно в них сидеть,говорил что суставы не разработаны.Вот мы с него там ржали,что с его хрящами ещё и что-то болеть может,симулянт.