Если вы получили травму

[Final]

Дней 5 назад комплекс по растяжке проходил от Джамала Ажигирея , вроде размялся нормально и как начался комплекс с работой на полу и там что-то со шпагатом было так вот я сел,все было нормально но через минуту в этом месте (см. картинку) небольшая боль появилась ну я и подумал пора завязывать. Потом уже и забыл про это и через 2 дня пошёл тренироваться и даже признаков не было боли но когда сделал колесо как защемило там что аж ходить трудно было,потом присел на корточки и боль прошла..Итог такой что когда прыгаю,бегаю или сальто кручу с ногами все нормально, если делаю замахи ногой то сразу боль возникает.Кто что подскажет? http://s42.radikal.ru/i098/1002/36/41accbd21815.jpg

[Del]

Final, растяжение, фастум гель и не дергай пока особо ногой.

[a_l]

Final, у меня сейчас 1 в 1 проблема. Только получилось это иначе - 2 недели назад пошёл прыгать, до этого где-то 3 месяца вообще не прыгал трикс - в результате на обычном колесе больно потянул эту мышцу бедра. Уже 2 недели болит-не успокаивается. Мазями мажу, растяжку тихонько делаю... Видимо перерыв надо дать - а то хожу и по новой её растягиваю%
 Вывод - всегда тянитесь перед тренировкой, особенно после долгих перерывов.

[Green]

Вчера был на трене, и когда делал рондат - 4 фляка - дабл флэш кик, на приземлении добланулся ногой об деревяшку, которая разграничивает 2 татами.. итог - распухшая полусиняя нога блиа, так обидно, ладно бы убился на попытке сделать что-то сложное, а так.. надеюсь через неделю хотя бы восстановлюсь

[Maestro]

Green, Так всегда) на какой-нибудь херне травмы. Мы вон в новосибе по эйриалам прикалываемся))

[a_l]

Green, а чойто вы до сих пор в зале зависаете?
 Хороший песок даже мягче татами. А когда песок с травой - мегакруто

[Green]

a_l, сам бы рад выбраться на улицу, но погода пока не позволяет :/ в мокрой грязи ноги слишком скользят)

[a_l]

Фига, у нас давно всё оттаяло и высохло) Даже в лесу сухо
 Дожди?

[Green]

Ага, погода шлак практически каждый день сейчас идут, земля высохнуть не успевает

[Green]

Еее, опухоль начала спадать, йодовая сетка помогает через пару дней думаю уже смогу прыгать

[archerjunior]

Сидите дома!

[Mas]

Green, лучше не спеши =) оно понятно что жажда прыгать, так всегда... но лучше чуть еще потерпи, чтоб птом не получить опять повторно!

[Green]

Quote (archerjunior)

Сидите дома!

 

Quote (Mas)

лучше не спеши =)

 Да, пожалуй ещё полнедельки посижу дома, нога в принципе прошла, по крайней мере визуально уже норм, но небольшой дискомфорт внутри ещё ощущается :/
 Буду лучше в свободное время стрелять по лягушкам, лазером из космоса со спутника

[Mas]

Та отож, посиди лучше дома... то оно кажеться что вродь прошло... а прыгнешь пару раз и опять (((
 Так что давай, выздоравливай, и стреляй по лягушкам, лазером из космоса со спутника !
 

[Final]

Сломал палец блин на руке.. обычная треня , разогрев , разминка и т.д.. хорошее настроение , пошли попрыгать на песок.. Стал оттачивать фляки на песке , 5 фляков без проблем сделал) ещё парочку раз так , потом пошел на траву делать рондат-фляк но черт что-то я зассал и руки перекорежил и бац мизинцем в траву.. Аж страшно было смотреть на него , он как резина был.. ну щас в гипсе уже неделю хожу..