ЗВУЧИТ БОНАЛЬНО) НО ВСЁ ЖЕ- РОНДАТ!!!!!!

[Slasher]

Как научиться делать ровный рандат чтоб как гимнаст хуярил его!?) А то я делаю его то ноги широко поставлю, то на согнутые приду((( один резульат херовый выпрыг... поэтому после такого кривого рондата делаю фляк чтоб высоту набрать( Подскажите как это исправить!!!!

[qwertytricks]

Сколько ты его уже тренишъ?

[Никки]

Научись делать ровно и красиво:
 1. Вальцет
 2. Колесо
 3. Вальцет+колесо
 4. Вальцет + рондат
 На гимнастике так учат) И ,главное, помогает

[qwertytricks]

Просто делаеш колесо ровно по прямой линии и разворачиваеш сваю жопу на 90 градусов вот и весь рондат

[Slasher]

мля не умничайте с колесом!) я его делаю и разворачиваюсь спиной п ходу движения но ноги сцука ставлю шире чем на ширину плеч!!!

[qwertytricks]

в чём проблема ставь ноги уже

[slafffka1987]

Quote (Nickey)

Научись делать ровно и красиво: 1. Вальцет 2. Колесо 3. Вальцет+колесо 4. Вальцет + рондат На гимнастике так учат) И ,главное, помогает

могу добавить:
 колесо с разворотом с места потом с прыжка потом с вальсета..
 отдельно натренировать курбет..
 во всех колёсах и рондате важно:
 делать их по линии,вовремя разворачивать ладошки и правильно их ставить относительно линии

каждый элемент имеет свои тонкости..
 например в том же вальсете важен правильный наскок и взмах руками
 когда делаешь рондат в зависимости от того что после него собираешься делать ноги загоняешь поближе к рукам(фляк,тэмповое),или же подальше(сальто бланж)чтобы был хороший стопор...

самый верный способ делать всё последовательно,а не задрачивать неправильный кривой рондат,пытаясь количеством повторений его натренировать...

[ChukJunior]

чтото я не слышал про постановку ног(ближе дальше)

[Del]

Очень частая ошибка на рондате - заваливание корпуса вперед, что не дает нормально толкаться. Исправляется небольшим прогибом и махом руками вверх после курбета.

[slafffka1987]

Del

чёт я тебя не понял...