Насколько вас хватает ?

[vanak]

А насколько вас хватает на тренеровке ? Вот очень интересно , потомучто я уже почти никакой после минут 40

Мб продолжительность и продуктивность тренеровки можно как-нить улучшить оО ?

[Makz]

Максимальная скорость сохраняеться в течении 15-ти минут после разминки(после разминки имеется ввиду, что тело хорошо разогрето и активно работает) Дальше идёт на спад...Через час после начало трени, стоит работать только над техникой и связками с элементами которые получються легко и стабильно. Можно тренироваться хоть 5-ть часов в день, главное определиться с целями и разумно подойти к этому)))

[Del]

Просто нужно тренироваться подходами (в принципе само по себе получается, пока болтаешь с кем-то, показываешь что-то, объясняешь), а не на раз, выложился и все. Тогда и на 5 часов хватит.

[Green]

Трикинг это не спорт на выносливость, это взрывной спорт, не нужно долбить связки 3 часа подряд) попрыгал 10-20 минут - отдохнул немного, потом ещё попрыгал.. и не нужно доводить себя до состояния, когда уже стоять не можешь толком всё хорошо в меру, и прогресс так будет лучше идти, и травмоопасность меньше.

[Xadion]

Я подходами тренируюсь с полноценной разминкой и растяжкой......выходит почти полтора или максимум два часа. Просто тренировки делаю по видам разные... На растяжки, на прыжки....на связки...