Всем привет! Вот я набрасал примерную структуру тренировки. Подскажите что не так, ну вобще смотрите:
1 Разминка. Легкий бег (3-5 мин); прыжки через скакалку, приседания, прыжки вверх из упора приседа, наклоны, мостики, шпагаты.
2 Основная часть: базовые удары ногами, кувырки стоики на руках, элементы из категории А
3 Отработка элементов (список новых элементов )
4 Отработка комбинаций (комбинации из старых или новых трюков) Эта часть является закрепительной т.к. трюки совершенствуются только в комбинациях.
5 Заминка(Завершение). Упражнения на расстяжку, полное расслабление.
