Начало
Помощь
Поиск
Календарь
Вход
Регистрация
Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Tricking.RU - Сообщество русскоговорящих трикеров
»
Полезные навыки
»
Здоровье и питание
»
Titanium ankles
Печать
Страницы: [
1
]
Автор
Тема: Titanium ankles (Прочитано 12313 раз)
26 Май 2009, 14:08:29
Makz
Сообщений: 2530
Карма: 1
http://www.youtube.com/watch?v=TDbnMKhIuA0
оригинал искать на
www.dogentricks.com
Посвещается всем, кому непощасливилось иметь проблемы с голеностопом
Чё тут сказать...Раньше вообще немог срастить, о чём вообще он говорит, как может болеть стопа на приземлениях, чё за дурные упражнения, как их делать, какие мышцы это разовьёт, зачем оно надо...Теперь делаю эту штуку утром и вечером по три подхода, до жжения...кстати свою стопу могу после такого разогреву без боли натягивать... через неделю наверно смогу вернутся к работе над корком и гайнерсвитчем... мож кому ещё понравится=)))
29 Май 2009, 00:34:59
Ответ #1
a_l
Сообщений: 3937
Карма: 0
Вообще от Догена туториалы все крутые, этот не исключение!
Где-то уже полгода наверно это упражнение делаю, сначала оч болели мышцы на голени (видимо у меня их там совсем не было), потом всё хорошо стало.
29 Май 2009, 03:29:26
Ответ #2
Makz
Сообщений: 2530
Карма: 1
У меня стопа практически прошла, а беспокоила 2-е недели
24 Апр. 2010, 02:02:40
Ответ #3
Green
Сообщений: 726
Карма: 0
Полезный туториал, включу в свою программу тренировок
27 Май 2011, 21:55:43
Ответ #4
Владимир Сергеевич
Сообщений: 1
Карма: 0
Спасибо большое за видео.
Печать
Страницы: [
1
]
Tricking.RU - Сообщество русскоговорящих трикеров
»
Полезные навыки
»
Здоровье и питание
»
Titanium ankles