Полезные навыки > Кондиция
Войти в форму
Vladeus:
Восстановился за год после травмы. Паркур уже не интересен, интересен трикинг
Но моё ОФП находится в довольно плачевном состоянии. Люди, помогите войти в нужную форму для трикинга Надо программу с упражнениями для дома. Плюс еще я скачал Revolution of Kicking буду учить удары. Кто поможет встать на путь истинный?
ctason95:
тянись и учи базову акру...вот те путь истинный
или же пойди на какую нибудь секцию, капоэйры к примеру
archerjunior:
та тянись дома, отжимайся, качай пресс, что еще тут надо????Делай удары!!
румын:
всё так и делай как сказал archerjunior,
Makz:
Quote (Vladeus)Люди, помогите войти в нужную форму для трикинга Надо программу с упражнениями для дома.
чтобы ты не делал, работай так, чтоб выполняя последний подход думал, что точно сдохнешь, а потом валялся в луже пота минут 5-ть и не мог встать. И чтоб мысль о том чтоб повторить раньше чем через 48 часов вызывала ужас!
Тогда быстро прорастёшь. Как правило достаточно 3-х упражнений и менее часа, чтоб нагрузить себя так что выблюешь свой завтрак и упадёшь без сил, главное желание.
Навигация
Перейти к полной версии