Полезные навыки > Здоровье и питание

Перелом лодыжки

(1/1)

Shamanshi:
Рябят, тут такая проблема перелом ладыжки, может кто посоветует какой-нибудь курс восстановления.
Зарание спасибо за советы!)
Блин, как же хочется снова тренится.

Shumer:
Ну, а что можно посоветовать. Сначала дай зажить до конца. Как снимут гипс нужно будет восстанавливать подвижность. Для этого берётся тазик, в него наливаешь воду, довольно горячую, но чтобы можно было терпеть, насыпаешь морской соли туда и начинаешь делать ногой незамысловатые движения. Следующий этап - закачка.

Shamanshi:
Пасиб!

Shumer:

--- Цитата: Shamanshi от 19 Окт. 2011, 20:13:48 ---Пасиб!
--- Конец цитаты ---
Не за что, лечись)

Del:
+ ходить после снятия гипса немного и только в саппорте, т.к. сустав после этого будет жутко слабый и нестабильный. Нужно будет закачивать потихоньку.

Навигация

[0] Главная страница сообщений