Полезные навыки > Здоровье и питание
Восстановление после спортивных трамв...
PArAlex:
Восстановление после спортивных травм Риск, неизбежный при занятиях активными видами спорта (экстремальными видами спорта, горными лыжами, конным спортом, футболом, борьбой), ведет к различным серьезным последствиям: от растяжений до более серьезных травм, исход которых, порой оказывается весьма печален. Самыми частыми спортивными травмами являются: поражения суставов, ушибы различной тяжести, переломы, вывихи. Восстановление (реабилитация) после спортивных травм представляет собой процесс, при котором, используя физические упражнения, мануальную терапию (массаж и мягкие мануальные техники), тракционное вытяжение, различные виды физиотерапии спортсмену возвращают возможность полноценного занятия любимым спортом. Реабилитационный курс в клинике проводится под строгим контролем врача-специалиста. Полное восстановление работы травмированных частей тела без реабилитации вряд ли возможно, помимо этого, существует большая вероятность повторных повреждений и осложнений. Основной фактор, предвещающий травму — это наличие предыдущего повреждения. Высокая частота повреждений в рекреационных видах спорта, сведения о повторных повреждениях подчеркивают важность реабилитации при лечении травм. Восстановление помогает предотвратить повторное повреждение, при условии соответствия реабилитационного лечения характеру повреждения, и если программа упражнений направлена на восстановление спортивной готовности, а не на простое облегчение симптомов. Современные программы реабилитации после спортивных травм ставят целью минимизацию нежелательных последствий иммобилизации поврежденных областей — стимулирование процессов правильного заживления; поддержание общего состояния; восстановление специфических функций, связанных со спортом. Как рано должна начинаться реабилитация? После многих типов операций тренировка диапазона движений может начаться немедленно, в послеоперационной палате. Благодаря аппаратам непрерывного действия для пассивных движений, прооперированная конечность может перемещаться в допустимых пределах даже, когда пациент находится без сознания (после выписки из больницы пациентам часто предписывается продолжить использование таких аппаратов на дому). Ранние движения важны для поддержания нормальной подвижности суставов, а стимуляция циркуляции синовиальной жидкости в суставе может также помочь в обеспечении хряща необходимыми питательными веществами. Пассивные движения также увеличивают прочность связок и сухожилий вокруг сустава. При менее серьезных повреждениях восстановление можно начинать, как только уменьшится боль и спадет отек — обычно в срок от двадцати четырех до семидесяти двух часов после повреждения. Возвращение в действие основано на «правиле 95 процентов» — то есть когда восстанавливается 95 % функции. Если нет никаких данных об уровне функции до повреждения, она измеряется сравнением поврежденной части с противоположной конечностью.
PArAlex:
Что то даже почитать никто не хочет? Для общего развития ? оО
mbait:
статья хорошая. но я, например, в силу полученных ранее трамв все это уже знаю =(
PArAlex:
но я для новичков +)))
mbait, А ты паркуром не занимался, а то я знаю с Владика Баита
mbait:
да-да... сходство наших ников уже отмечали =) чтобы развеять все сомнения: mbait - неправильное сокращение megabyte, придуманное в детстве. bait - сокращение от фамилии Байтурин. Кстати, я тоже паркурил. Потом просто понял, что не мое.
Навигация
Перейти к полной версии