Полезные навыки > Кондиция
Пресс за 8 мин.
Makz:
По просьбам телезрителей выкладываю ссцылку....
Программа наверно хороша тем, что врубил её, лег на пол и просто тупо смотря в монитор, как робот, повторяй все движения....Ещё желательно(при знании языка) первый раз послушать, что мужик говорит, а в следующие разы можно делать под музыку...Сейчас совмещаю с перекладиной...Делаю уже помойму месяц, почти каждый день-результат заметен=) <p> И ещё раз скажу это: Комплекс-на то и есть, что в нём последовательный набор дополняющих друг друга упражнений, которые действенны только вместе-вы можете делать 5 подходов по 50 скручиваний на полу, но не добьётесь тогоже результата, а тут класических скруток хоть и поменьше, но будет колбасить не меньше=)
Press za 8 minut / Пресс за 8 минут
mbait:
Этот человек ел много мяса в детстве!
Del:
Неплохо пресс забивает.
Del:
У меня от этой программы уже 6 кубиков было только 2. Макс спасиба за прогу
Makz:
Del, рад что помогло я сам себе уже нижние два прокачиваю, чтоб 8-мь было
Навигация
Перейти к полной версии