Полезные навыки > Кондиция
Утяжелители
Del:
Кто пробовал использовать утяжелители для ног? Сильно забивает? На сколько кг брать?
Maestro:
Я тренировался одно время с полукилограммовыми. Прыгать было тяжко, особенно махавые элементы и особенно первое время. Полностью тренеровки в них забросил быстро, потом тока разминался и на количество прыгал. На ударах ноги уносит сильно, аккуратно надо, что не растянуть чёнить!
Del:
Maestro, да нет, прыгать в них наверное не буду, разминку + ногами помахать.
Azamat:
ну не знай, полукилограммовые это вес обычных кроссовок, у меня есть килограммовые, брат в них тренит обычно прыжки с места например через высоту маха, вроде эффекта не заметно, но ни с того ни с чего начал получаться битвист в корк
Makz:
У меня 2.5 кг, регулируемые, тренируюсь в них дома, в основном махи, передние и задние, удары тренирую на статику, с фиксацией в каждой фазе....но для этого желательно знать как удар правельно делать...хотя полно туториалов по базовым ударам...
Ещё просто в грузиках держу ноги на статику....Иногда по лестницам бегаю=))))
Навигация
Перейти к полной версии