Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Арабское.....  (Прочитано 2373 раз)

26 Окт. 2013, 12:47:08
  • Сообщений: 5
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Понимаю что тем было много таких....но чертово арабское....получается через спину..бля..
что не так....

10 Янв. 2015, 11:44:39
Ответ #1
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
для начала тебе нужно тренить правильную выприжку у моего друга сейчас такая же хрень просто чтобы правильно выпригнуть нужно одновременно оттолкнутся своей толковой ногой и потянуть плечи и руки вверх и еще сильно сделать мах не толковой ногой...После того как выучиш выприжку делай боковые кувырки через лопатки и лучше всего посоветую сначала тренить боковое сальто это как арабское только групировка чуть ниже колен...
 

03 Март 2015, 11:21:28
Ответ #2
  • Сообщений: 2
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Вся ошибка в том что попробуй на заходе ноги ставить не боком , а прямо как на переднее и не заваливать корпус так , что бы жопа перекручивала, а что ы с передки выходил на бок . Просто ты делаешь сальто не вокруг плечей - как должно быть , а вокруг жопы :)