Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Правильная кулинария!  (Прочитано 1460 раз)

16 Фев. 2009, 08:32:14
  • Сообщений: 1
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Нашла рецептик и вкусно и полезно,рекомендую...

Американский утренний салат красоты

Хлопья залить водой и оставить их на ночь. Утром влить молоко или сливки. Орехи измельчить, смешать с медом, корень сельдерея мелко нарезать. Все ингредиенты смешать с хлопьями.
 Приятного аппетита!


16 Фев. 2009, 08:56:11
Ответ #1
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
YEEEEEE!!! Сам по утрам овсяными хлопьями завтракаю=)
 за рецепт спасибо))
 Вообще по поводу орехов хочу заметить:
 Грецкий орех-полезен для суставов
 Миндал-очень большая пищевая ценность, но тяжко переваривается-лучше хавать с мёдом
 Кешью-вообще волшебный орех, хавать обязательно=)
 Фундук-калций, калий, желез(т.е кости, мышцы, кровь)

Вообще орехи полезны для очищения сосудов, а также содержат многа фосфора, который облегчает сокращение мышц(на первом месте по содержанию фосфора перловка, на втором рыба) Главное с этим делом не перебарщивать, более 150 грамм в день уже перебор...


15 Апр. 2010, 16:03:29
Ответ #2
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
всякие фундуки кешью и тп которые ты покупаешь в магазе, далеко уже не такие питательные какими были изначально, если там вообще витамины остались :D) Утром едят углеводы, чтобы помочь организму восстановится после долгого периода голодовки (от 8 часов сна ). Во второй половине дня переходят на белки. Если будет желание могу скинуть действительно норм рецепты, а главное проверенные.

16 Апр. 2010, 16:05:50
Ответ #3
  • Сообщений: 231
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Rikky, хах, ты как представляешь избавление орехов от витаминов?их обрабатывают кажется струей воды кажется)
 +летом на базаре продаются, запасайтесь!
 П.С. грецкие ещё работу мозга стимулируют happy

16 Апр. 2010, 16:11:17
Ответ #4
  • Сообщений: 309
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 84110317
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Rikky, давай рецепты)

17 Апр. 2010, 14:07:25
Ответ #5
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
летом на базаре продаются, запасайтесь!

ну это уже лучше. А насчет мозга в точку, а еще от них зверски прыщи лезут :D)

Добавлено (17.04.2010, 14:07)
 ---------------------------------------------
 Андрей

Точное описание рецепта искать лень, опишу его и его смысл.

1)2-4 яйца : Зависит от вашей усваиваемости. Там уже сами разберетесь. Заметка для любопытных: Яйца перевариваются 8 часов.
 2)Молоко : В таком количестве чтобы "коктеиль" получился не кашей, а именно напитком)
 3)Бананы 1-2 : Источник протеина, также вырабатывает гармоны эндорфины. В простонароде гармоны счастья. Могут поднять настроение, как бы забавно это не звучало, для трень. Так же для вкуса вцелом
 4)Там еще было варенье, но его исключаем так как в одной статье читал, что трикинг не аэробный вид. Много калорий.
 5)Творог : с массой уже индивидуально подберете.
 6)Яблоки 1-2 : Японскими ученными доказано, что самый полезный на земном шаре фрукт.Опять же имеет значение где взяли) лучше с сосбтвенной дачи и чем кислей тем лучше)А еще не чистить)

Всё в блендер или как там эта штука называется :D))

P.s
 1)В таком коктеле витаминов столько, сколько и за 5 раз не наесть за день.
 2)Пища, скажем так, в жидком в виде, а следовательно витамины с ней, ни для кого не секрет, легче и быстрей усваиваются.
 3)Такое лучше всего на ночь. Ибо во время сна (более 8 часов) Витамины пригодятся. Самое главное - для восстановления мышц. Открою огромную тайну мышцы растут и восстанавливаются именно во сне, да как и рост самого организма.

Насчет применяеймой мной фразы" Открою большую тайну" не обращайте внмиание или не подумайте левого) Это привычка)


17 Апр. 2010, 16:07:56
Ответ #6
  • Сообщений: 231
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
а еще от них зверски прыщи лезут :D)

бля, так вот оно что surprised


18 Апр. 2010, 00:26:59
Ответ #7
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
бля, так вот оно что surprised

да)

Добавлено (18.04.2010, 00:22)
 ---------------------------------------------
 Так же хочу добавить:

Есть ошибочное мнение, что витаминами можно обьестся на месяц вперед. А-ля сьем много витаминов на про запас останется. Для общей информации подчеркну, что любые витамины перебатываются и выводятся из организма в течении всего 4 часов.

Никки, а если тебя волнует вопрос с прыщами говорят клубника помогает)))Без сахара и сливок само собой. Ну там много разного)В свое время не знал) а то бы заюзал)

Добавлено (18.04.2010, 00:26)
 ---------------------------------------------
 

Quote (Никки)
хах, ты как представляешь избавление орехов от витаминов?их обрабатывают кажется струей воды кажется)

Ну ни для кого не секрет, что овощи фрукты и все остальное
 1) терпят на себе изменения на химичесском уровне. ( От паразитов и тп и тд)
 2)А главное их собирают не готовыми просто.(Чтобы продлить срок хранения, в тех же магазах и тп) Точнее не дозрелыми.


18 Апр. 2010, 11:15:07
Ответ #8
  • Сообщений: 231
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Rikky, biggrin нет, я не ем грецкие орехи

18 Апр. 2010, 15:09:25
Ответ #9
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
а я честно говоря их люблю, но не ем)