ппц проблемка

[vovanos]

Всем привет! у меня с недавних пор появилась проблемка с задним сальто и я очень хочу ее исправить((надеюсь ви сможете помочь) дело в том что заднее я научился и делал его уже на плоскосте и на траве и на песке)) потом начал учить рондат+заднее и походу имено етим и убил свое заднее ( я начал учить заднее с замаха снизу после ронддата и из за етого (так как крутил в яму ) начал откидивать спину и соответсвено отлетать оч много назад( до етого я крутил заднее на уровень стопи назад) теперь я делаю рондат-заднее ( а обичное заднее отлетаю около 80-100см от точки с которой пригаю) не знаю че делать (хелп)

[Del]

Quote (vovanos)

а обичное заднее отлетаю около 80-100см от точки с которой пригаю) не знаю че делать (хелп)

Выпрыгивать вверх нужно. Видимо сильно отклоняешься назад.

[party]

самый лучший урок на мой взгляд.
 http://www.trickstutorials.com/index.php?page=content/t_backflip

[vovanos]

да в том и проблема что я знаю что надо випригивать чисто вверх ранше я так и делал а после етого ронда-заднего спину откидую напостой ниче не могу поделать

[party]

а тупо разбить сальто по частям и отработать их по отдельности?

[a_l]

Найди страхующего (а лучше двух), пусть держит (в случае двух - держат с двух сторон) тебя за поясницу и не дают сильно откинуться назад.
 У меня схожая фигня была - дома на матрасе переучивалсяXD Одна из главных ошибок была в том, что почти сразу же плечи назад кидал и голову назад откидывал!
 Вот урок от Джуджи в переводе BlackSeaNinjas (правда немного переделанный, новая версия - но теперь даже лучше наверно), который помог понять принципы:
 http://parkourforum.ru/index.p....#entry7

[vovanos]

ну пасип на счет страхующих буду пробивать( потому что надо переучивать полюбасу))

[Maestro]

Старайся следить за тем, что бы спина была прямая и направлена вверх!! Почувствуй вылет вверх! лучше со страхующими, Лёха прально сказал:)

[vovanos]