Уж так вышло,что выучил я флэш гейнер до самого,как ни наесть, гейнера
Самое основное это:
1-держать все время ногу(маховую)прямой(не держите ногу,хрен что получите кроме травмы шеи)
2-мах руками идет ВВЕРХ,А НЕ НАЗАД
3-самое,САМОЕ главное,это тянуть грудь ВВЕРХ и одновременно Назад(как будто хотите лечь на высокий стол)
4-не откидывайте голову раньше времени
В завершении хотелось бы добавить,что ни вкоем случае не сгибать маховую ногу!Ни при выбросе,ни при перелете через голову,а чуть-чуть с амортизировать при посадке
Трюк сложный,не спорю....перед тем как сломя голову бежать делать его,необходима размяться(!)Помните,что никакие авации не достойны вашего здоровья
