ОФП и основная тренировка.

Печать

Страницы: 1 [2]

Автор Тема: ОФП и основная тренировка. (Прочитано 16641 раз)

24 Март 2011, 22:51:22

Ответ #15

Владимир Хотнянский

Сообщений: 23
Карма: 0

спасибо большое!) ну а как ты качаешься? статикой на скорость, взрыв?

Единство разума, духа и тела

24 Март 2011, 22:57:59

Ответ #16

a_l

Сообщений: 3937
Карма: 0

Цитата: Владимир Хотнянский от 24 Март 2011, 22:51:22

ну а как ты качаешься? статикой на скорость, взрыв?

Стандартные упражнения - приседания, скручивания, отжимания. Гантельки и гири. Не сильно заморочен на этом вопросе, вот в этом разделе достаточно много материалов по ОФП и растяжке:
http://www.tricking.ru/index.php?board=8.0
Сам трикинг, кстати, хорошо тело укрепляет.

24 Март 2011, 23:04:10

Ответ #17

Владимир Хотнянский

Сообщений: 23
Карма: 0

СПАСИБО!!!это то что нужно!!!!!

Единство разума, духа и тела

Печать

Страницы: 1 [2]