Фляк / BHS (back hand spring)

[Green]

Quote (Del)

Как можно исправить? Чтобы пальцы ладони держались вместе

 

Quote (Del)

Мб держать их вместе?

 
 Тихий, была похожая проблема с пальцами. Тут дело в самой технике фляка. Делай его выше и быстрее, потом руки сами на автомате начнут ставиться нормально) и когда выпрыгиваешь, всегда смотри куда летишь, визуально контролируй полёт, чтобы представлять примерно когда будет земля.

[Тихий]

Никки lды это офигеть, я себе руки сломаю

[Никки]

У нас никто пока не сломал. Или ты не так понял

[GrandTricker]

а вот у меня проблема , раньше умел фляк нормально , а сейчас он идет у меня через бок криво + ноги разбрасываются  :'( , помогите пожалуйста , что я уже только не пробывал но все равно такая фигня(

[Nikita Ivanov]

он идет у меня через бок криво + ноги разбрасываются

тоже такое раньше было, ты его перестань делать дето на 5 дней или на неделю, потом попробуй должно лучше стать, если не станет ты так как есть делай думаю со временем выравняется, просто пытайся руками быстрый мах назад делать, а чтобы ноги не расходились  ты их перед трюком не соединяй вместе а наоборот расставляй шире, тогда када вылетать будеш будут соединятся

[GrandTricker]

а чтобы ноги не расходились  ты их перед трюком не соединяй вместе а наоборот расставляй шире, тогда када вылетать будеш будут соединятся

ну спасибо не знал попробую)

[Chasey]

Для фляка ,хорошего,с резким курбетом,нужна гибкость в спине-раз.Хорошая четкая стойка на руках -два.плохо стоишь на руках-отсюда проблемы с пальцами и вывертом ладоней.если совсем страшно,можно учится на песке через кривой собачий фляк-как фляк, только через бок.потом просто привыкнуть и заставить себя перекинуть рук через голову,и все. я так учился.тренируй гибкость спины-мостики,кип-апы,иголочка на турнике.так же  легче учить фляк с рондата,а не с места- инерция появляется.важно-фляк делается Только в длину.только со сведенными ногами.только с прямыми руками и ногами. и только на мыски ног на выходе.в принципеи все что надо знать

[GrandTricker]

Для фляка ,хорошего,с резким курбетом,нужна гибкость в спине-раз.Хорошая четкая стойка на руках -два.плохо стоишь на руках-отсюда проблемы с пальцами и вывертом ладоней.если совсем страшно,можно учится на песке через кривой собачий фляк-как фляк, только через бок.потом просто привыкнуть и заставить себя перекинуть рук через голову,и все. я так учился.тренируй гибкость спины-мостики,кип-апы,иголочка на турнике.так же  легче учить фляк с рондата,а не с места- инерция появляется.важно-фляк делается Только в длину.только со сведенными ногами.только с прямыми руками и ногами. и только на мыски ног на выходе.в принципеи все что надо знать

ох все это я слышал много раз  , я же говорю раньше я его делал нормально только ноги чуток разбрасывались , а вот сейчас у меня он идет через бок и чуток стремновато , кстати я заметил когда я делаю мах руками они у меня както не уверенно идут , как будто на винт меня затягивают 

[Salamander]

Может вопрос и вовсе дурацкий, но как сделать, что бы ЧЕРТОВЫ руки были ровными??? Мост с положения стоя делаю на ровные руки, не сгибая, прогиб в спине тоже хороший (в детстве тянули родные капитально ) выпрыг тоже гуд, а вот руки вообще хромают, причем конкретно. :'(  Просто не могу их контролировать((( Тренируюсь сам, единомышленников поблизости нет, так что приходится надеяться только на туторы и свои силы, поэтому страховка в виде "руки под спину" здесь не поможет.

[a_l]

Salamander, совсем прямыми тоже держать не нужно) Опасно для локтей.
Скорее всего руки сильно сгибаешь из-за того, что высоко на фляк выпрыгиваешь, из-за чего вся инерция идёт вниз в руки. С видео было бы понятнее.

[Salamander]

Эх, эх, эх. С видео явно было бы проще! Так вот камера сломалась. Куплю на днях что-то снимающее - выложу обязательно. Может до того времени и научусь)) А за совет спасибо, учту!

[Salamander]

Есть, нормально поставил. Смотивировался девушкой-черлидером, которая красивые фляки в темп делает)

[Nike]

были такие ошибки))

если сильно уходишь набок, попробуй зафиксировать взгляд на чем-то, что немного выше тебя, но старайся больше прыгать назад, чем вверх и при прыжке откидывай голову назад)) возможно звучит глупо, но я именно так исправил ошибки)

если сильно страшно, попробуй (на мягком) упасть на плечи и сделать кип ап) со временем страх пропадет)

а вообще лучше всего учить фляк с рондата)

[Тимур Васин]

Прошу указать ошибку 
https://www.youtube.com/watch?v=UNSEHt-lUeM

[a_l]

Тимур, слишком высоко выпрыгиваешь и ноги сильно подгибаешь.