Периодичность тренировок

[Makz]

Quote (Larry)

еще все зависит от настроения! если у тебя хорошее настроение, ты ты хоть после месяца тренировок по 24 часа будешь трениться)))

 Эт точно! Надо слушать свой организм+стимулировать его просмотром видео, музыкой и т.п.=) А иногда наоборот бывает апатия, что аж неделю нифига делать неохота...Не то что на улицу не выходишь, даже в зале кроме растяжки нечерта не делаешь...

[Тихий]

Quote (Эво)

Да даже парни, если тренируетесь и хорошо, то резиков у вас никаких.Мышцы просто-напросто не успевают отдохнуть, и каждый день даже вставать не хочется (проверено)

 Да довольно часто такие ощущения. Только на тренировке они пропадают, а вот после тренировки вечером опять возращаются.

[Larry]

Quote (Тихий)

Да довольно часто такие ощущения. Только на тренировке они пропадают, а вот после тренировки вечером опять возращаются

 на самом деле он прав!!!
 этого не понять тем кто 1-2 раза в неделю тренируется)

[a_l]

Сейчас зал 3 раза в неделю + 1 раз в неделю физра - баскетбол, ноги начали усталость накапливать. То ли идёт привыкание к даблам и свингам, то ли мышцы отдохнуть не успевают (хотя есть двухдневный перерыв посреди недели).
 Дома теперь качаю только руки и пресс, т.к. ногам и так хватает впечатлений
 Впрочем, весь декабрь из-за соревнований будем без зала, займусь ногами. И снег должен выпасть, лыжи - вещь полезная.

[archerjunior]

Я тренюсь 3-4 раза в неделю и это самое оно!))) Тело как раз успевает восстановиться!))) Да и есть время на переосмысление техники и т.д.))) А то было одно время решил трениться каждый день, на 4 или 5-ю тренировку винты стали ужасны, т.к. голова уже не понимала что делать и техника сбивалась!!!))
 Так что тренируйтесь так, как позволяет собственное тело!))

[Avatricks]

тренируюсь 5 раз в неделю, но тренировки короткие, максимум 1,5ч, а так обычно час. Это нормально?

[румын]

Вполне если не отдыхать!!а усердно тренить целый час!!!!!

[Del]

Quote (Avatricks)

Это нормально?

 Это круто.

[Jean-Claude ВоВан_Damme]

У меня теперь вообще нет возможности трикать. Я в глубочайшей печали...

[Johny...curly]

когда в 11 был тренился каждый день но после прешол на 1 раз в неделю это печально времени нехватает ..

[Dyavolica]

у меня 5р. в неделю, 2 из которых чисто растяжка

[Shumer]

у меня 5р. в неделю, 2 из которых чисто растяжка

  тоже так хочу) Но, селяви, как говорят французы.

У меня сейчас 1-2 тренировки в неделю, одна на татами, одна в гимнастическом.

[Dyavolica]

а у меня все 5р. только на татами((((

[Toni-Preguica]

а у меня все 5р. только на татами((((

чем занимаешься?

Кстати татами это тоже хорошо. Для того же кикинга оно куда лучше чем гимнастический ковер. За 5 трень на татами в неделю я сейчас бы убил))) увы не судьба мне так тренить, тело просто не успевает восстановится. Ибо 3-4 трени по капоэйре в неделю, +1 акрозал, + иногда на физре удается на татами попрыгать.

[archerjunior]

Dyavolica
Опа, дэвушка трикер детектед!)))    Dyavolica