эм...
называется это спортивное ушу, здесь есть профессионалы они более подробно ответят:) крутить научиться не так сложно, сложнее с ней двигаться. палка называется если не ошибаюсь: "бо". уроки по ней в инете есть, даже много, ток поискать надо, так сразу не скажешь:)