Гибкость спины.

Печать

Страницы: [1]

Автор Тема: Гибкость спины. (Прочитано 5896 раз)

11 Сен. 2010, 16:13:35

Makz

Сообщений: 2530
Карма: 1

Кто как тянет?

11 Сен. 2010, 16:55:36

Ответ #1

Toni-Preguica

Сообщений: 2343
Карма: 1

Makz, мосты + наклоны вперед (стоя сидя, сидя с расставленными ногами). Иначе никак).

"Hopefully people will learn how to appreciate creativity over dbl flips and corks in the future. And the fact how moves are performed not just how the combo looks on paper."
Vellu

11 Сен. 2010, 17:23:41

Ответ #2

Makz

Сообщений: 2530
Карма: 1

На мостах очень много на плечи нагрузка/растяжка идёт, у меня плечо левое проблемно(лет 6-ть назад протезировали привычный вывих) я его предпочитаю пока отдельно тянуть....
http://www.salto-nomah.ru/ тут находил много упражнений на гибкость, типа скорпиончика, коробочки и т.п. правда щас чёта не работает сайт...мож кто ещё чё знает...

Печать

Страницы: [1]