Сажусь на продольные, на поперечный садился осенью, но из-за раздолбайства его потерял
Сейчас возвращаю, благо восстанавливать не много.
Можно конечно и без шпагата нормально трениться. Поливер видели как ебашит!
Но с хорошей растяжкой и гибкостью, естественно, проще делать.
Главное на шпагате не останавливаться
А идти дальше, чтоб хотя-бы между двух стульев сидеть можно было)))