Укрепление коленного сустава

[Makz]

ппц...завтра на узи еду...молитесь за меня

[a_l]

Makz, фаааааак, что случилось?

[Toni-Preguica]

a_l, спасибо за статейку. как раз очень нужно. жду не дождусь статьи про голеностоп. От себя скажу - пользуйтесь суппортами. Тож помогает избежать травм.

[Makz]

a_l, застарелое повреждение внешнего мениска левой ноги, образовался рубец, но из-за него при перенагрузках начинает выделяться суставная жидкость, которая меняет геометрию движения-сустав выпадает...сейчас мне сказали 10 дней походить на костылях и колоть какуюто шнягу(чтоб жидкость ушла), потом сделать МРТ и уже смотреть стоитли удалять миниск или частично вырезать или оставить как есть...

[almast]

Спасибо,статья- хорошая!Очень хочется почитать про голеностоп,так как это моя самая больная тема

[KISS]

По голеностоп же есть статья http://www.tricking.ru/forum/9-510-1

[almast]

KISS спасибо!

[Green]

Отличная статья! колени очень важная штука, всегда пользуюсь мягкими суппортами на тренах) помимо основной функции хорошо помогают при приземлениях на коленки

[Johny...curly]

На досуге получил разрыв задней крестообразной связки. Сейчас восстанавливаюсь после артроскопии. У кого-нибудь подобное было? Просто я в этим летом как раз хотел начать заниматься трикингом... А теперь вот думаю, а можно ли с этой травмой им заниматься вообще? Поскольку темы типа лыж и футбола врач мне запретил.

это серьездно у меня было только растяженее   но сеичас тренеруюсь   просто осторожней стал  .. а все от того что во время выполнения преземлился на раслабленную ногу и она прогнулась в колене о чень сильно

[Toni-Preguica]

До полного воздоровления лучше воздержаться. После такого лучше на пол годика перерыв сделать.