Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Резкость  (Прочитано 3826 раз)

21 Март 2015, 18:48:38
  • Сообщений: 5
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Кто знает какие упражнения, может статью кинете, для нарабатывания резкости, т.е. чтобы быстрее руками ногами махать и т.п.

08 Фев. 2017, 18:24:27
Ответ #1
  • Сообщений: 1
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Начнем со здорового образа жизни, питание, сон.
Далее перед и после тренировки растяжка, на все группы мышц. Потом тренируем техничность, заход в элементы тоже улучшаем...