Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Гибкость-это хорошо... но шпагаты важнее!!!  (Прочитано 22859 раз)

17 Март 2009, 20:13:33
Ответ #60
  • Сообщений: 533
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Makz, и almast, я имею ввиду , что удары мне очень нравятся(даже больше акры) но растяжку я не очень делаю и не очень-то собираюсь. Мне кажется что она сама придет(как-нибудь) потому что растяжка это боль cry , это время sad (долгое), это нервы angry . Единственное приятен результат!(после ничего неделания -5 см.Это же круто! biggrin

26 Март 2009, 01:11:00
Ответ #61
  • Сообщений: 89
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 462119459
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Шпагат вообще нужная штука ... во многих трюках считай важен ... я очень хочу на шпагат сесть , но все время впадлу тянуться wacko максимум потянусь недельку , а потом забиваю , не знаю как с этим бороться даже , просто из за небольшой растяжки трюки типо 540 kick , Aeriola и тд иногда болезненно выходят и бывает ногу тяну или еще что то ...

28 Март 2009, 17:18:37
Ответ #62
  • Сообщений: 533
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Неуж-то на 540 нужна разминка?

28 Март 2009, 18:15:45
Ответ #63
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote (Эво)
Неуж-то на 540 нужна разминка?

 biggrin biggrin biggrin

28 Март 2009, 20:53:53
Ответ #64
  • Сообщений: 166
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 408913742
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote (Эво)
Неуж-то на 540 нужна разминка?

 Пятисекундная, но нужна biggrin

28 Март 2009, 22:55:37
Ответ #65
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Эво, а как же без разминки crazy ногу то оторвешь

29 Март 2009, 16:33:51
Ответ #66
  • Сообщений: 533
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote
а как же без разминки ногу то оторвешь

 Сразу и с корнем crazy
 И ваще я немного ошибся Илюшончик, написал че ему нужна на 540 растяжка , а я немного перепутал. ДЫк терь заного - кому нужна на 540 растяжка? biggrin

29 Март 2009, 18:08:38
Ответ #67
  • Сообщений: 3937
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote
кому нужна на 540 растяжка?

 Мне! Сколько растягиваюсь, всё ещё чувствую что динамической не хватает для амплитуды.
 С нулевой растяжкой 540 конечно можно сделать, но выглядить это будет не лучшим образом, да и куда сложнее выполнять будет...

29 Март 2009, 20:58:50
Ответ #68
  • Сообщений: 166
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 408913742
    • Просмотр профиля
    • E-mail
У меня вот такая разминка для 540: раза два чит 720, потом 540 с колена, а потом сам 540 кик. biggrin

30 Март 2009, 00:05:55
Ответ #69
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Nero, хахахахахха вы, ляльки, ещё связок некогда не рвали(для справки: когда рвёшь связки на ногах не можешь с постели поднятся две недели) biggrin

30 Март 2009, 00:18:15
Ответ #70
  • Сообщений: 533
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote
(для справки: когда рвёшь связки на ногах не можешь с постели поднятся две недели)

 
Quote
У меня вот такая разминка для 540: раза два чит 720, потом 540 с колена, а потом сам 540 кик.

 Nero, это не грозит , скока мы с ним тренимся халявщик полный, там даже рванием biggrin связок и не пахло. Наклон к одной, потом к другой - это МАКСИМУМ его разминки. Не знаю может русская пословица для него применима (ну про то что дуракам везет(Вал - это шутка не обижайся!!!)) . biggrin Так что переходим на новую технику - халява во всем и везде!

22 Апр. 2009, 14:57:45
Ответ #71
  • Сообщений: 533
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Да вообще я очень рад, что моя тема не только просто создана,а даже насобирала 3 страницы. Я думал, что шпагат не очень важен, а оказалось совсем наоборот. И хоть ЭТО дело тяжело(тянутся) его надо улучшать, как и все трюки, которые мы учим.Если, что пишите про шпагат кто сел или почти сел< мы только будем рады и пожелаем удачи в дальнейшем.
 ВСЕМ сесть без проблем!!!! biggrin biggrin biggrin И удачи в триксе!!!

25 Апр. 2009, 11:04:42
Ответ #72
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote (Эво)
И хоть ЭТО дело тяжело(тянутся)

 На самом деле не такое уж тяжёлое=)
 Но иногда требует небольших напряжений силы воли....Особенно дома, т.к. на тренировках можно систематически приучить себя тянутся до тренировки и после, а вот дома график растяжки установить сложней...
 Я кстати почти сел на поперечный...надо чутка подкорректировать, попа ещё отходит назад от прямой линии...думаю до лета исправлю...
 Важно просто растягиваться в комфортных условиях...чтоб на кости не давило и всё такое...

22 Нояб. 2009, 16:28:00
Ответ #73
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Прочитал тему так и не нашел ответ поперечный шпагат и продольный это какие?Продольный это когда одна нога впереди одна сзади,а поперечный ноги по бокам.Так?

22 Нояб. 2009, 16:31:15
Ответ #74
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Так