Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Голосование

Как часто вы тренируетесь?

Каждый день
9 (23.1%)
5-6 раз в неделю
8 (20.5%)
4 раза в неделю
4 (10.3%)
3 раза в неделю
6 (15.4%)
2 раза в неделю
8 (20.5%)
1 раз в неделю
1 (2.6%)
2 раза в месяц
0 (0%)
1 раз в месяц
1 (2.6%)
вообще не тренируюсь
2 (5.1%)

Проголосовало пользователей: 39

Автор Тема: Периодичность тренировок  (Прочитано 10880 раз)

21 Дек. 2008, 15:18:36
  • Сообщений: 3937
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Знаю, тема такая уже была (сам создавал), но хотелось бы на цифры посмотреть. Желательно проголосовавшим отписываться, устраивают вас такие тренировки, или хотите чаще/реже.
 P.S. Для меня 3-4 тренировки в неделю самое оно. Раньше тренировался 5-6 раз в неделю, прогресс, что интересно, был хуже.

21 Дек. 2008, 15:49:35
Ответ #1
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Щас трикс тренирую 3-4 раза в неделю...В зависимости от настроения, иногда бывает получится чтонибудь хрошо и долбишь это по три дня подрят, а потом с кровати невозможно поднятся.....Покачто меня такой распорядок устраевает=)
 Опять таки смотря что называть тренировкой.....Если именно трикс, причём кокретный, т.е. изучение новых элементов и закрепление старых, то помойму больше 4-х раз в неделю очень тяжело, но если посчитать, что у меня дома(думаю не только у меня) есть возможность отрабатывать фундоментальные элементы(Колесо, Бабочку, Торнадо) и заниматься физухой+растяжкой(конкретно по часу, а не 30-ть раз отжатся), то получается все 7-мь biggrin
 З.Ы. Только на этой недели обнаружил, что могу дома отрабатывать бабочку с захода на правельную ногу...Щас набираю высоту-аж ноги забивает))Впринципе можно делать и би-твист, и ТД Райз, но пол сильно твердый tongue

21 Дек. 2008, 15:55:03
Ответ #2
  • Сообщений: 683
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 477942773
    • Просмотр профиля
    • E-mail
если все удачно складывается то тренируюсь 2 раза в неделю а так в основном 1 раз, очень мало (( + ко всему дорого обходится, к примеру если езжу в зал Динамо - 180р автобус туда и 180 обратно, 40р на метро, 300р 2 часа тренировки, и перекусить нужно рублей хотяб на 60 -70 )))) примерно 700р, и времени уходит целый день ради 2х часов трены, до вокзала из дома минут 15 пешком, 2ч в среднем на автобусе ехать до Москвы, по метро минут 30-40, обратно тоже самое, в общем получается больше 6 часов трачу только на дорогу

21 Дек. 2008, 16:03:43
Ответ #3
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
surprised Офигеть....Ярик, теперь понятны причины твоего прогреса...
 А, я то ругался, что мне час до тренировок добираться....

21 Дек. 2008, 16:15:43
Ответ #4
  • Сообщений: 37
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 486766373
    • Просмотр профиля
    • E-mail
тренируюсь 2 раза в неделю,так с залом получается..
 ну и 4-5 раз в неделю растягиваюсь и удары ставлю

21 Дек. 2008, 17:44:09
Ответ #5
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Тренируемся 3 раза в неделю, хотелось бы больше... Дома отрабатывать возможности нет, т.к. рост 192 smile Растяжка и физуха каждый день.

21 Дек. 2008, 17:51:28
Ответ #6
  • Сообщений: 2090
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 279691228
    • Просмотр профиля
    • E-mail
тренюсь 1-2 раза в неделю. все ближайшие залы закрыли, так что полный ппц.

27 Апр. 2009, 19:16:10
Ответ #7
  • Сообщений: 6
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
над офп работаем каждый день с другом, трикинг 4 - 5 раз в неделю))

01 Май 2009, 21:18:10
Ответ #8
  • Сообщений: 533
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Думаю, когда хочется, тада и делать. Это не значит один или каждый. biggrin
 А когда прет, тогда и результаты хорошие!

01 Май 2009, 22:45:51
Ответ #9
  • Сообщений: 125
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
мы тренеруемся ежедневно. Я не понимаю как можно 2 раза в неделю тренироваться? Чож ещё то делать, если не тренироватся? Я бы сдох тогда от скуки. Но так много времени наверно уходит что мы тренируем и паркур, акробатику, элементы на снарядах+пока ищем места для тренировок по городу. В итоге получается по 5-6 часов ежедневно.

01 Май 2009, 23:03:28
Ответ #10
  • Сообщений: 3937
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Тихий, видимо слабо вы тренируетесь, не выкладываетесь - иначе вряд ли каждый день смогли тренироваться, да ещё и по 6 часов;)

01 Май 2009, 23:34:50
Ответ #11
  • Сообщений: 533
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote
Тихий, видимо слабо вы тренируетесь, не выкладываетесь - иначе вряд ли каждый день смогли тренироваться, да ещё и по 6 часов;)

 Да даже парни, если тренируетесь и хорошо, то резиков у вас никаких.Мышцы просто-напросто не успевают отдохнуть, и каждый день даже вставать не хочется (проверено) biggrin

02 Май 2009, 00:38:30
Ответ #12
  • Сообщений: 481
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Тихий, что еще делать? А тебе лет-то сколько? Классе в 10 я тоже мог тренироваться по 5-6 часов каждый день. Просто после школы так слегка появляются насущные проблемы. Ну и Эво правильно говорит - мышцы не растяжка, им отдыхать нужно. У нас иногда отменяют тренировки в зале, так потом я реально чувствую, что организм набрал полною силу.

02 Май 2009, 05:29:59
Ответ #13
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Нее 6-ть дней в неделю по 6-ть часов в день тренироватся возможно...
 Но во первых надо быть прокаченым как Кореец, т.е. физуха должна быть просто зверская при минимальной, для твоего скелета, массе тела....но для этого надо пройти АД =)
 Во вторых, можно обколоться стероидами, но думаю тут другой случай
 В третьих, можно просто делать по одному прыжку в 10 минут....С меня на тренировках постоянно пот градом катит....падаю спиной на мат сразу след остается...второй раз падаю, второй след...поэтому и не получается тренироваться по 6-ть часов....Иногда второй час выходит вялый, но бывает что силы остаются хоть третий час прыгать....по разному бывает...=)
 Тихий, я думаю еслиб ты потренировался с Яриком или party, тыбы понял как можно тренироваться по 2-а раза в неделю=))

02 Май 2009, 06:38:26
Ответ #14
  • Сообщений: 702
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 481798888
    • Просмотр профиля
    • E-mail
не, ну я тренируюсь как мышцы восстановятся, часто бывает что по 5-6 раз в неделю, часа по 2-2,5, по полной выкладке через день, тоесть день выкладываешься, на сл. день на технику.. иногда бывают недели, что раз 5 за неделю по полной выкладке на газоне и в вск в зале)) но потом 2 дня ступеньки ненавижу))
 Я почему то сразу привык каждый день... еще когда только начинал, когда паркуром занимался)) школа была все такое) время много! делать нех), ну а потом как стал посерьезнее заниматься как то и мышцы стали быстро восстанавливаться!
 еще все зависит от настроения! если у тебя хорошее настроение, ты ты хоть после месяца тренировок по 24 часа будешь трениться))) biggrin