Техика исполнения с "верхнего захода", по часовой стрелке, то бишь влево.
Широко расставляете ноги, правую ногу отставляете назад. Далее синхронно ставите левую руку перед правой ногой , правую ногу поднимаете и ведёте вперёд в круг, вокруг себя. Отрываете левую ногу от земли и ведёте её вперёд по кругу, вокруг себя, сильно закручиваете бёдра перемещаясь по круговой траектории, на левой руке. Ставите правую руку. Вы на обеих руках, в углу примерно 85-90 градусов, ноги широко разведены в стороны.
Вот здесь начинается самое интересное. Как только вы поставили опорную (правую) руку на землю, надо делать ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ, КОСОЙ мах нижней (правой) ногой над землёй - ВПЕРЁД И ВВЕРХ. Именно за счёт этого движения вы обеспечиваете себе всю инерцию и динамику на этом элементе. Нога взлетает наискосок вверх, правое плечо "натягивается" и вы оказываетесь в положении , что обе ваши ноги наверху, а вы стоите на правой руке боком. Вот в этот самый последний момент, надо оттолкнуться правой рукой НЕ СГИБАЯ ЕЁ, а как бы всей рукой. Руки и тело напрягать ни в коем случае не надо, чем больше вы зажимаетесь, тем дольше вы перелетаете. Постарайтесь ставить "приземляющуюся" левую руку на пол, не сгибая её, это трудно, но очень полезно, это позволит вам быстро перейти на правую и снова вернуться в исходную стойку. Отсюда вы готовы сделать новый оборот.
Старайтесь держать все конечности прямыми, особенно руки, это помогает. Руки и тело как я уже говорил, напрягать ни в коем случае не надо.
Надеюсь это описание поможет:-)
Peace.
