Народ, ва немного заблуждаетесь:-)...
Круги и Круги Деласала - это разные вещи. Круги делаются только двумя ногами вместе и только за счёт бёдер и это совершенно отдельное движение от Flares, на полу оно зачастую даже намного сложнее. В середине 1970-х франко-канадский гимнаст Филип Деласал (De La Salle), впервые продемонстрировал это движение на мировом чемпионате, с тех пор его стали называть Круги Деласала. Причём что самое интересное и смешное, так его называют только в России, весь остальной мир приписывает авторство элемента американскому гимнасту Кёрту Томасу. Отсюда и название - Thomas Flare и опять же спорно, то ли Flare (Вспышка, Пламя, из за резких вымахов ногами как вспышки пламени), то ли Flair (Талант, т.е. "Талант Томаса" в честь его первооткрывателя), оба слова произносятся одинаково. На самом деле Томас просто увидел это движение у Деласала и улучшил технику его исполнения.
DEL, да а l прав - движение очень сложное, но на самом деле "очень лёгкое", я тебе так скажу:-) Очень важно, с самого начала заучить его правильно иначе потом всю жизнь будешь мучиться с неправильной техникой...
Самое главное - движение делается за счёт БЁДЕР И РУК!!! Чудовищная ошибка, что все считают, что Flares делаются за счёт сильных махов ногами. Поначалу, старайся очень-очень медленно раскручивать свои бёдра без ног, по очень широкой круговой траектории, вокруг себя, но ни в коем случае не задирая бёдра и задницу вверх, наоборот - чем ниже, тем лучше. Руками старайся хорошо наработать чувство баланса, во время перемещений, руки тоже очень важны, они должны хорошо тебя удерживать и быть очень быстрыми, чтобы потом успевать вовремя "переставляться" вслед за ногами, а то будешь слетать с оборота. Когда всё это хорошо прочувствуешь, тебе станет реально легко, потом уже можно работать на скорость, тогда уже можешь вместе с бёдрами немного добавлять "ляжками" т.е. частью ног до колена. Но запомни весь вес должен быть В БЁДРАХ, а не в стопах, тогда сможешь как мой друг, свободно делать по 30, 40 оборотов, пока сам не устанешь:-)
Надеюсь это поможет
Peace
