ОФП.Растяжка,гибкость.То есть шпагаты,мостики.Можешь пробовать несложные трюки- b-kick,фляк,колеса.Учишь задне,переднее,арабу.Весь класс А отсюда там файл внизу закреплен.второй файл про переходы,тоже потихоньку изучай,ничего сложного нет.и еще лучше притянуть друзей к этому делу-вместе растешь быстрее и тенить веселее.Да,и спишись со Спесом (Рома с мелянский вк) он тоже в одессе живет вроде