Классно,очень хорошо все обьяснил большинство упражнений знал,но некоторое впервые услышал)
такой вопрос обязательно ли садиться на все шпагаты чтоб качественно бить твитдолле такой как у тебя
и как имеенно такой удар приспособить к разгону,ну то есть чтоб с него на 540,720 джекнайф уходить правильно,и не теряя инерции)