Tricking.RU - Сообщество русскоговорящих трикеров

Полезные навыки => Здоровье и питание => Topic started by: Shamanshi on 18 Oct 2011, 21:20:59

Title: Перелом лодыжки
Post by: Shamanshi on 18 Oct 2011, 21:20:59

Рябят, тут такая проблема перелом ладыжки, может кто посоветует какой-нибудь курс восстановления.
Зарание спасибо за советы!)
Блин, как же хочется снова тренится.

Title: Перелом лодыжки
Post by: Shumer on 18 Oct 2011, 23:35:03

Ну, а что можно посоветовать. Сначала дай зажить до конца. Как снимут гипс нужно будет восстанавливать подвижность. Для этого берётся тазик, в него наливаешь воду, довольно горячую, но чтобы можно было терпеть, насыпаешь морской соли туда и начинаешь делать ногой незамысловатые движения. Следующий этап - закачка.

Title: Перелом лодыжки
Post by: Shamanshi on 19 Oct 2011, 20:13:48

Пасиб!

Title: Перелом лодыжки
Post by: Shumer on 19 Oct 2011, 20:14:43

Quote from: Shamanshi on 19 Oct 2011, 20:13:48

Пасиб!

Не за что, лечись)

Title: Перелом лодыжки
Post by: Del on 28 Oct 2011, 23:29:18

+ ходить после снятия гипса немного и только в саппорте, т.к. сустав после этого будет жутко слабый и нестабильный. Нужно будет закачивать потихоньку.