Post by: ja-aljona on 16 Feb 2009, 08:32:14
Американский утренний салат красоты
Хлопья залить водой и оставить их на ночь. Утром влить молоко или сливки. Орехи измельчить, смешать с медом, корень сельдерея мелко нарезать. Все ингредиенты смешать с хлопьями.
Приятного аппетита!
Post by: Makz on 16 Feb 2009, 08:56:11
за рецепт спасибо))
Вообще по поводу орехов хочу заметить:
Грецкий орех-полезен для суставов
Миндал-очень большая пищевая ценность, но тяжко переваривается-лучше хавать с мёдом
Кешью-вообще волшебный орех, хавать обязательно=)
Фундук-калций, калий, желез(т.е кости, мышцы, кровь)
Вообще орехи полезны для очищения сосудов, а также содержат многа фосфора, который облегчает сокращение мышц(на первом месте по содержанию фосфора перловка, на втором рыба) Главное с этим делом не перебарщивать, более 150 грамм в день уже перебор...
Post by: Rikky on 15 Apr 2010, 16:03:29
Post by: Никки on 16 Apr 2010, 16:05:50
+летом на базаре продаются, запасайтесь!
П.С. грецкие ещё работу мозга стимулируют
Post by: Андрей on 16 Apr 2010, 16:11:17
Post by: Rikky on 17 Apr 2010, 14:07:25
ну это уже лучше. А насчет мозга в точку, а еще от них зверски прыщи лезут :D)
Добавлено (17.04.2010, 14:07)
---------------------------------------------
Андрей
Точное описание рецепта искать лень, опишу его и его смысл.
1)2-4 яйца : Зависит от вашей усваиваемости. Там уже сами разберетесь. Заметка для любопытных: Яйца перевариваются 8 часов.
2)Молоко : В таком количестве чтобы "коктеиль" получился не кашей, а именно напитком)
3)Бананы 1-2 : Источник протеина, также вырабатывает гармоны эндорфины. В простонароде гармоны счастья. Могут поднять настроение, как бы забавно это не звучало, для трень. Так же для вкуса вцелом
4)Там еще было варенье, но его исключаем так как в одной статье читал, что трикинг не аэробный вид. Много калорий.
5)Творог : с массой уже индивидуально подберете.
6)Яблоки 1-2 : Японскими ученными доказано, что самый полезный на земном шаре фрукт.Опять же имеет значение где взяли) лучше с сосбтвенной дачи и чем кислей тем лучше)А еще не чистить)
Всё в блендер или как там эта штука называется :D))
P.s
1)В таком коктеле витаминов столько, сколько и за 5 раз не наесть за день.
2)Пища, скажем так, в жидком в виде, а следовательно витамины с ней, ни для кого не секрет, легче и быстрей усваиваются.
3)Такое лучше всего на ночь. Ибо во время сна (более 8 часов) Витамины пригодятся. Самое главное - для восстановления мышц. Открою огромную тайну мышцы растут и восстанавливаются именно во сне, да как и рост самого организма.
Насчет применяеймой мной фразы" Открою большую тайну" не обращайте внмиание или не подумайте левого) Это привычка)
Post by: Никки on 17 Apr 2010, 16:07:56
бля, так вот оно что 
Post by: Rikky on 18 Apr 2010, 00:26:59
да)
Добавлено (18.04.2010, 00:22)
---------------------------------------------
Так же хочу добавить:
Есть ошибочное мнение, что витаминами можно обьестся на месяц вперед. А-ля сьем много витаминов на про запас останется. Для общей информации подчеркну, что любые витамины перебатываются и выводятся из организма в течении всего 4 часов.
Никки, а если тебя волнует вопрос с прыщами говорят клубника помогает)))Без сахара и сливок само собой. Ну там много разного)В свое время не знал) а то бы заюзал)
Добавлено (18.04.2010, 00:26)
---------------------------------------------
Ну ни для кого не секрет, что овощи фрукты и все остальное
1) терпят на себе изменения на химичесском уровне. ( От паразитов и тп и тд)
2)А главное их собирают не готовыми просто.(Чтобы продлить срок хранения, в тех же магазах и тп) Точнее не дозрелыми.
Post by: Никки on 18 Apr 2010, 11:15:07
нет, я не ем грецкие орехи
Post by: Rikky on 18 Apr 2010, 15:09:25