Как вы укрепляете свой голеностоп? Если вообще укрепляете)))

[Slasher]

100 пудов есть подобные темы но мне просто в лом их читать и просто интересно узнать кто и как укрепляет свои голеностопы... Просто меня голеностопы уже заипали только один зажил.потянул другой ...опять 2-3 месяца тока офп(

[Makz]

http://www.tricking.ru/forum/9-819-1