Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
Pages: [1]

Author Topic: Гибкость спины.  (Read 6278 times)

11 Sep 2010, 16:13:35
  • Posts: 2530
  • Карма: 1
    • View Profile
    • Email
Кто как тянет?
11 Sep 2010, 16:55:36
Reply #1
  • Posts: 2343
  • Карма: 1
    • ICQ Messenger - 365513408
    • View Profile
    • Email
Makz, мосты + наклоны вперед (стоя сидя, сидя с расставленными ногами). Иначе никак).
"Hopefully people will learn how to appreciate creativity over dbl flips and corks in the future. And the fact how moves are performed not just how the combo looks on paper."
Vellu
11 Sep 2010, 17:23:41
Reply #2
  • Posts: 2530
  • Карма: 1
    • View Profile
    • Email
На мостах очень много на плечи нагрузка/растяжка идёт, у меня плечо левое проблемно(лет 6-ть назад протезировали привычный вывих) я его предпочитаю пока отдельно тянуть....
 http://www.salto-nomah.ru/ тут находил много упражнений на гибкость, типа скорпиончика, коробочки и т.п. правда щас чёта не работает сайт...мож кто ещё чё знает...
Pages: [1]