Да bruN ты не прав насчет БИ,я вот недавно начал заниматься тхэквандо,знаешь я раньше не воспринимал его серьезно,но после первых тренировок я понял что это очень классная вещь,даже если не брать во внимания обучения ударов,растяжка и т.д. то знаешь какая силовая нагрузка идет просто жесть,поверь сам ты себе такие нагрузки не дашь ,а в команде легче выдерживать,вот я когда раньше занимался паркуром,у нас обязательно были чисто силовые тренировки,и поэтому когда я пришел на ткд я думал что я не сильно устану,но это было заблуждение,я после первых тренировок еле домой доползал)))
а насчет растяжки ты молодец что сам заставил себя растягиваться,у меня есть друг мы с ним трикинг вместе тренируем,и я никак не могу заставить его растягиваться,потому что как я ему сказал что надо каждый день так у него сразу пропало желание)))
