что нового?

[Makz]

Quote (Slasher)

надорвал связки голеностопа(((2 месяца без тренеровок(

 херова...Давай лечи...
 Хех...сёдня по середине трени как попёрло и минут 15 меня прям колбасило от силы, энергии и возбуждения...Корк перекрутил, несмог устоять, гипертвист вспомнил, гимнастический эриал на левую....
 а потом ступор...болото...нехера не хотелось и немоглось...Ещё и правый голеностоп ушиб, пробывал сделать иллюжн с левой ноги подскользнулся, и прям боком вбился в стопу...брр...ещё и левый голеностоп всю неделю болит при сильном натягивании...ну там если на ступеньку носком наступить и на себя до упора давить его-больно...
 http://www.youtube.com/watch?v=dbdZlz-_ZX4
 вот такая параша у меня вместо свитча...ещё и нестабильно приземляю...ппц...

[a_l]

Makz, слишком крутой разбег берёшь!!! И руками не махаешь почти.

[Makz]

Quote (a_l)

слишком крутой разбег берёшь!!!

 Эт точно, сам заметил уже...Длинна последнего шага вообще смешная, а про направление стопы так вообще молчу ...палёва его делать...Из-за этого положение рук неудачное...эт тока щас по видяхе и срастил....

[Maestro]

Makz, Я чёта подобное делаю)) Пробуй разбег по прямой сделать и следить чтоб по сальто идти!

[Larry]

дк ты гайнер свич делать пытаешься?)) почему через чит тогда?)

[sm[a]rt]

еще важный момент) Ты ногой когда толкнулся сразу начинай ею обгонять маховую, будет и красивше и маховая потом в следующий гейнер тебя позовет)))))

[Makz]

Quote (Maestro)

Пробуй разбег по прямой сделать

 попробую....хотя я когда по прямой забегаю всёравно у меня плечи разворачивает...Но забег надо менять однозначно...
 

Quote (Larry)

почему через чит тогда?)

 Сам не понимаю почему Ещё сёдня со скута не снимал, т.к. за стопу побоялся...
 

Quote (sm|a|rt)

Ты ногой когда толкнулся сразу начинай ею обгонять маховую, будет и красивше и маховая потом в следующий гейнер тебя позовет)))))

 эм... несовсем понял...

[альберт]

поставил корк

[Nero]

А я, уже шестой день, отсиживаю задницу за компом

[альберт]

Nero, чё это так?

[Larry]

Quote (альберт)

поставил корк

 чего? а ты разве до этого его не делал?? о_О ты же скуткорк с/т корк делал...

[альберт]

Larry, я с разбегу вообще сделать не мог ) а щас научился)

[Makz]

хахахаха сёдня научился Ау-Батидо нормально делать=))))
 Ходил на открытую уличную роду(однако седня холодновато для каппы было), в основном там играли Анголу, но под конец был и Реджиональ. Вобщем спасибо всем моим друзьям, которые собирались со мной поехать, а в итоге пропали кто-куда, посему меня снимали и записывали какие-то незнакомые люди...а моя камера была нетронута...Так и несмогу наверно посмотреть как погано я прыгаю в куче одежды и боясь когонить убить из стоящих в кругу(((

[Тихий]

сёдня впервые тренировался босиком на песке. Классные ощущения. Сделал х-out, flash. Тренировал заднее в темп но больше двух раз не могу сделать, башка кружится

[a_l]

Потренировался на пляже с народом Вроде кое-что ещё помню
 Корк превратился в абсолютное говно как оно есть((( Хз, может из-за усталости просто (вчера жестокий день был), но делал ваще через жопу. Ногой куда-то в бок махал, плечи выше ног, сразу крутился...
 Теперь точно буду искать где-нить в лесу полянку, чтоб одному/в небольшой компании тренить! А то на пляже песок для связок черезчур рыхлый - ноги через раз проскальзывают, а трава мегажёсткая и вся в мусоре