kirillian, вообще с приседаниями надо осторожным быть! Не перегружать коленный сустав, чтобы упражнения укрепляли, а не травмировали его.
Скажем при приседаниях не рекомендуется сгибать ноги больше 90 градусов, т.к. больше - вредит суставам. Как-то давно (когда ещё не умел ничего толком делать) при переднем приземлился в положение когда пятки почти задевали жопу - колени в шоке были, хорошо что с ними ничего серьёзного не случилось (а запросто могло бы). Тут считай тот же эффект (разве что нагрузка поменьше).
Приседания на одной ноге с выпрыгом тем опасны, что держать 90 градусов сложно.
