Quote (MAKtrick)
скажите, как часто вы тренируетесь? лично я на данный момент тренируюсь примерно 2-3 раза в неделю. стоит ли делать тренировки чаще? и еще вопрос, стоит ли тренироваться 2 раза за день, например утром и вечером?
Зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. У кого-то мышцы быстро восстанавливаются, у кого-то не очень. Хотя это ещё зависит от длительности тренировки, например если тренироваться по 1-1.5 часа, то 3-4 тренировки в неделю организм вполне может выдерживать. Если 2-3 часа, то больше 2-х трен в неделю лучше не делать, ибо прогресс будет весьма сомнительный. И периодически нужно давать себе отдых, на неделю например, чтобы мышцы восстановились. Это тоже хорошо способствует прогрессу. Где-то тут есть статья Джуджимуфу на эту тему, не помню, надо будет поискать и перечитать
По поводу 2-х тренировок в день - мне кажется это уже задротство) хотя если Вэллу тренится 7-9 раз в неделю, значит в некоторые дни по 2 раза.. сатанизм
