Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Открытие  (Прочитано 2277 раз)

07 Май 2008, 01:24:45
  • Сообщений: 5
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Очень часто так бывает, что черз час-два после начала тренеровки мышцы так забиты - от земли не оторваться. Тренруюсь в зале с самбистами-дзюдоистами. Пару раз попробывал при таком состоянии мышц побороться с борцами пару схваток. И вот.. отдышавшись... словно заново родился! Так запрыгал как после разминки не скакал. Если подумать - вполне логично. А что народ скажет? Делитесь опытом! smile

07 Май 2008, 19:52:24
Ответ #1
  • Сообщений: 2090
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 279691228
    • Просмотр профиля
    • E-mail
часто когда есть время потрениться чувствую себя хорошо и легко после 4-5 часа тернировки (именно тренировки, а не сидения на татами), там уже начинается истерика, меня колбасит под любую музыку (я устроил трикинг под Земфиру:)))) ), и в движениях уже идет только натренированность, т.к. сил уже нету и либо помогает техника, либо я просто падаю:) с утра не встать конечно, зато потом чувствуешь, что потренировался:)

08 Май 2008, 14:17:31
Ответ #2
  • Сообщений: 5
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Точно, - если не сидеть на татами, то и за меньшее время можно успеть больше сделать...

07 Март 2009, 17:04:55
Ответ #3
  • Сообщений: 3937
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Недавно открыл для себя что подкачка помимо силы (она, безусловно, важна) очень хорошо развивает координацию и чувство тела! Набивая физуху, сам того не подозревая, получаешь знания какая мышца за какое движение отвечает, благодаря чему учить и делать всё становиться куда проще.
 Поэтому разносторонние упражнения решают smile

07 Март 2009, 17:39:18
Ответ #4
  • Сообщений: 2530
  • Карма: 1
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Quote (a_l)
подкачка помимо силы

 эт как?
 
Quote (a_l)
Поэтому разносторонние упражнения решают

 опять не понял...Давай подробней, а то прям интересно happy

07 Март 2009, 18:00:07
Ответ #5
  • Сообщений: 833
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 661309
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Makz, читаешь между строк? biggrin

Quote (a_l)
что подкачка помимо силы очень хорошо развивает координацию и чувство тела! =

18 Апр. 2010, 01:01:43
Ответ #6
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Ну вот сегодня у меня было открытие) Думал у меня зачетная бабочка) снял на видео и думал закончу жизнь суецидом)))

18 Апр. 2010, 08:41:15
Ответ #7
  • Сообщений: 57
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Ахахахх Rikky, постоянно тоже так))))) biggrin Я даже снимать теперь боюсь biggrin Как раз и с бабочкой тоже wacko

18 Апр. 2010, 11:00:51
Ответ #8
  • Сообщений: 150
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
AngeLok, Да это дело опыта) Будет время когда мы на свое видео наяривать будем :DDDDDDD)))

18 Апр. 2010, 11:10:43
Ответ #9
  • Сообщений: 57
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
tongue tongue tongue Да стопудово tongue tongue tongue

19 Сен. 2011, 11:16:40
Ответ #10
  • Сообщений: 85
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
мышцы забиваются аминокислотой вроде, чтоб выгнать её, и вернуть легкость, нужно опять тренироваться.круговорот!

19 Сен. 2011, 12:40:21
Ответ #11
  • Сообщений: 534
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 417353405
    • Просмотр профиля
    • E-mail
мышцы забиваются аминокислотой вроде
Молочной кислотой, если быть точным. И она накапливается за счёт упражнений. Молочная кислота является побочным продуктом при физических упражнениях. Короче, чем больше сделал, тем больше её накопилось, следовательно тем больше будут потом болеть мышцы, за счёт которых выполнялся элемент.
Но есть одно НО, у нас не качалка, а трикинг. Сделаем поправку на это. Что есть элемент? Элемент представляет собой моментальное сокращение определённой группы мышц (т.е. так называемая взрывная сила). Да да, это именно так происходит) Т.е. получается, что делая связку, спортсмен должен быстро сокращать и рассла***ть отдельно взятые мышцы. Правильная техника позволяет делать элементы с минимальными затратами силы. Это даёт 1) Высокую инерцию для продолжения связки 2) Благодаря инерции меньше используется физуха! Вот он ключ.
Если в связке используется физическая сила (т.е. элемент делается за счёт силы спортсмена, а не техники исполнения), то и молочной кислоты выделяется больше. Когда кол-во кислоты достигает предела, мышца становится бетонной и не способной к сокращению, следовательно вы достигаете предела.
Когда кровь начинает поступать к мыщце, которая качалась. Она вымывает кислоту. Это даёт дополнительную кислотность крови, оказывает общевыздоровляющее и тонизирующее действие на весь организм. Рискну предположить, что именно поэтому упражнения делают подходами. Перенося это на наши реалии, нужно давать некоторую передышку, если чувствуете, что мышца забилась.
Six ways of pain........... ты должен их пройти......

20 Сен. 2011, 16:18:32
Ответ #12
  • Сообщений: 1248
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 425910043
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Shumer, аминь.
If you are not kicking - you are not living!

21 Сен. 2011, 22:51:32
Ответ #13
  • Сообщений: 534
  • Карма: 0
    • ICQ клиент - 417353405
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Shumer, аминь.
Спасибо, камрад) Но, лишь результат раздумий и аналитической деятельности) Приятно, что ты оценил по достоинству) 
Надеюсь, инфа поможет.
Six ways of pain........... ты должен их пройти......