Скут+кор проблема) помогите!!!!

[MegaYrick]

  Привет всем, я тут новенький, подскажите пож, я учюсь скут корк, но у меня есть одна проблемка, я не становлюсь на ноги я хочу услышать мнение других людей, подскажите пожалуйста) заранее спасибо) 







HDV_0319.MP4

[a_l]

MegaYrick, у тебя мах ногой не проходит практически. И ещё постарайся сильнее вверх выпрыгивать.

[MegaYrick]

Ага) спасибо за помощь)) и еще вопросик у меня правая нога очень сильно тормозит на маховые элементы, когда стараюсь вымахнуть вбок, в пояснице прям стреляет, что аж крутка теряется, можно эту боль чем нибудь притупить?! Всякие кеторолы жрать не хочу, от них только хуже, можешь посоветовать какую нибудь мазь или таблетки, ну что нибудь?!)

[a_l]

MegaYrick, растяжка нужна, в том числе и динамическая - т.е. махи в разные стороны, как в балете тренируются

[MegaYrick]

Ммм)) Балет эт хорошо)) Спасибо) я на шпагат сажусь только на правую сторону, а на левую увы сесть не могу, у меня там травма посильнее была, и поэтоиу я не могу сесть на продольный..( как можно этот мышечный дефект устранить, тянутся прям до слез?!?!))

[Андрюшка Епт]

а что не так у меня :DD корявый скут - корк xD