Саня , короче попробуй так сделай мостик и из мостика пробуй гибкостью выходить на ноги вперед и через себя , значит так делай быстрый разбег потом вальсет маховая нога прямая , толчковая обязательно тоже прямая не сгибай ее в колене чтоб высота была и обязательно мах руками как свитч вебстер на видео выше сильнее маши вверх потом вылетел почувствовал что уже идет приземление прогнись так же как и в перевороте вперед и резко ногу маховую выпрями если ты занимаешся в зале то лучше пробовать на акробатической дорожке она не хило пружинит я сначало так и делал а потом решил на бетоне сделать и все получилось на ровные если что опять будет не получаться пиши отвечу)