Voffka, С такого райза на гайнер не выйдешь.....Я пробовал с подобного элемента читгайнер изобразить, так меня по инерции постоянно тянуло в бок в итоге падал на жопу, а ноги были задроны до уровня головы.....На райзе больше вниз-назад руками маши.....
Maestro, боковуха задняя с ударам-ваще жесть!!! фляки ваще задроконил офигенно, правда потихой в плечах проваливаешься.....На перевороте попробуй руки несгибать...Ваще смотри прям на локти от начала до конца и старайся деражать полностью разогнутыми-выкинет на ноги, что аш потеряешься
