Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Автор Тема: Свежая кровь  (Прочитано 1727 раз)

30 Сен. 2012, 23:09:36
  • Сообщений: 2
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Привет всем. Решил заняться трикингом. Раньше занимался различными видами боевых искусств, но недостаточно гибкости. В общем, какая нужна форма, чтобы заниматься, и что сделать, чтобы эту форму приобрести?
« Последнее редактирование: 30 Сен. 2012, 23:13:15 от Legacy »

30 Сен. 2012, 23:59:17
Ответ #1
  • Сообщений: 157
  • Карма: 1
    • ICQ клиент - 621443151
    • Просмотр профиля
Гибкость спины и растяжка.Раз занимался ,думаю с последним проблем нет. А так советую мостики,складку,свайпс-тоже очень хорошо гибкость спины развивает.(элемент из брейка.)Можно задрачивать подьем разгибом,бабочку,фляк(если умеешь).Иголочку на турнике поделать...Но все же в триксе шпагаты важнее гибкости,особенно в кикинге.хотя...я бы затачивал все одновременно.И да,подкачай пресс,тоже понадобится,хороший пресс снимает много нагрузки с поясницы.
Pain is temporary.Trick-forever.

01 Окт. 2012, 17:06:28
Ответ #2
  • Сообщений: 2
  • Карма: 0
    • Просмотр профиля
Спасибо за совет - учту.