Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
Pages: 1 [2]

Author Topic: ОФП и основная тренировка.  (Read 17382 times)

24 Mar 2011, 22:51:22
Reply #15
  • Posts: 23
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 434160607
    • View Profile
    • Email
спасибо большое!) ну а как ты качаешься? статикой на скорость, взрыв?
Единство разума, духа и тела
24 Mar 2011, 22:57:59
Reply #16
  • Posts: 3937
  • Карма: 0
    • View Profile
    • Email
Quote from: Владимир Хотнянский on 24 Mar 2011, 22:51:22
ну а как ты качаешься? статикой на скорость, взрыв?
Стандартные упражнения - приседания, скручивания, отжимания. Гантельки и гири. Не сильно заморочен на этом вопросе, вот в этом разделе достаточно много материалов по ОФП и растяжке:
http://www.tricking.ru/index.php?board=8.0
Сам трикинг, кстати, хорошо тело укрепляет.
24 Mar 2011, 23:04:10
Reply #17
  • Posts: 23
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 434160607
    • View Profile
    • Email
СПАСИБО!!!это то что нужно!!!!! :)
Единство разума, духа и тела
Pages: 1 [2]