Ckopo, саму стойку необходимо учить возле стены, при этом касаться ее пятками, а чтобы не прогибать спину нужно, чтобы кто-нибудь следил постоянно за твоими попытками и сразу говорил как исправить (просто, когда стоишь даже прогнутый плохо это ощущаешь поначалу: кажется, что ты стоишь ровно) и еще можно править положение спины в стойке на голове. Затем, когда начинаешь сам чувствовать когда спина держится правильно, ноги от стены нужно очень слабенько отталкивать, чтобы держать стойку за счет все той же спины и кистей рук, которыми поначалу придется очень сильно сопротивляться падению. Можно пробовать стоять возле стены так, что одна ного в нее упираеется, а другая держится по другую сторону туловища (т.е. в разножке), но и эту стойку нужно учиться держать без стены.
Еще раз повтрюсь: ОЧЕНЬ ВАЖНО научиться чувствовать положение своей спины и всего тела вцелом, поэтому нужно, чтобы кто-то следил за твоими попытками и поправлял тебя и еще неплохо было бы периодически снимать на видео и смотреть на себя со стороны.
Вобщем, удачи
Ну и чтобы не быть голословным, вот мое
видео. Здесь правда с развернутыми ногами и вконце я упал
т.к. пытался выйти в стойку на одной руке.
