Закрутка на винты

[Sinus]

Всем привет! Ребята, подскажите как правильно делать тупо простые винты... Занимаюсь немного, около месяца, поэтому не судите за глупые вопросы... Винт - основа, а у меня получается не более двух в выпрыжке без удара... А с ударом так вообще один кое как делаю... Как правильно "заходить" на кручение??? как крутиться быстро??? как держать ноги при вращении??? подскажите, пожалуйста, буду очень благодарен

[a_l]

Sinus, http://www.tricking.ru/publ/6-1-0-1

[Sinus]

благодарствую:)

Добавлено (27.04.2009, 21:52)
---------------------------------------------
Вообщем, прочитал я эту статейку. Хорошая, мне понравилось, всё толком объяснено, расписано, НО! Там написано, что надо, чтобы бедра были центром вращения... КАК ЭТО СДЕЛАТЬ??? Также написано, чтобы ноги были вместе... тоже не получается... подскажите как себя скоординировать? может подскажете некоторые упражнения... или на личном примере (как учились)... так сказать, пошагово...

[party]

Quote (Sinus)

Там написано, что надо, чтобы бедра были центром вращения... КАК ЭТО СДЕЛАТЬ???

 есть в гимнастике понятие - хулахуп и улахуповые движения. берёшь детский обруч гимнастический и вращаешь его бёдрами... это и есть движение на закрутку:) и акцент больше именно на них делаешь

[KISS]

Скажите ошибки.

[Larry]

О****ный винт техника правильная) ну для свободы прыгни повыше!

[KISS]

Спасибо Анатолий.