летом на базаре продаются, запасайтесь!
ну это уже лучше. А насчет мозга в точку, а еще от них зверски прыщи лезут 
)
Добавлено (17.04.2010, 14:07)
---------------------------------------------
Андрей
Точное описание рецепта искать лень, опишу его и его смысл.
1)2-4 яйца : Зависит от вашей усваиваемости. Там уже сами разберетесь. Заметка для любопытных: Яйца перевариваются 8 часов.
2)Молоко : В таком количестве чтобы "коктеиль" получился не кашей, а именно напитком)
3)Бананы 1-2 : Источник протеина, также вырабатывает гармоны эндорфины. В простонароде гармоны счастья. Могут поднять настроение, как бы забавно это не звучало, для трень. Так же для вкуса вцелом
4)Там еще было варенье, но его исключаем так как в одной статье читал, что трикинг не аэробный вид. Много калорий.
5)Творог : с массой уже индивидуально подберете.
6)Яблоки 1-2 : Японскими ученными доказано, что самый полезный на земном шаре фрукт.Опять же имеет значение где взяли) лучше с сосбтвенной дачи и чем кислей тем лучше)А еще не чистить)
Всё в блендер или как там эта штука называется ))
P.s
1)В таком коктеле витаминов столько, сколько и за 5 раз не наесть за день.
2)Пища, скажем так, в жидком в виде, а следовательно витамины с ней, ни для кого не секрет, легче и быстрей усваиваются.
3)Такое лучше всего на ночь. Ибо во время сна (более 8 часов) Витамины пригодятся. Самое главное - для восстановления мышц. Открою огромную тайну мышцы растут и восстанавливаются именно во сне, да как и рост самого организма.
Насчет применяеймой мной фразы" Открою большую тайну" не обращайте внмиание или не подумайте левого) Это привычка)
