Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
Pages: [1]

Author Topic: недавняя тренировка  (Read 2239 times)

16 Feb 2009, 21:42:46
  • Posts: 89
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 462119459
    • View Profile
    • Email
16 Feb 2009, 22:15:30
Reply #1
  • Posts: 3937
  • Карма: 0
    • View Profile
    • Email
Отличное видео!
 Это ж офигеть вам (народу из подмосковья) и по деньгам, и по времени гонять в московский зал. Отдельный респект за это smile
16 Feb 2009, 22:32:35
Reply #2
  • Posts: 683
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 477942773
    • View Profile
    • Email
смотрю вы зачастили туда, блин (( и без меня ((
 у меня кстати гидро-подвижность суставов ))) поэтому связки слабые и возможно что постоянно буду так травмироваться
16 Feb 2009, 22:48:00
Reply #3
  • Posts: 2090
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 279691228
    • View Profile
    • Email
Quote (TFBMI)
у меня кстати гидро-подвижность суставов ))) поэтому связки слабые и возможно что постоянно буду так травмироваться

 значит работай над суставами, укрепляй их статикой!!!! в обязательном порядке:)
16 Feb 2009, 23:29:12
Reply #4
  • Posts: 683
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 477942773
    • View Profile
    • Email
сказать то просто а вот чтобы реально их укрепить нужно потратить не меньше года, даже если по минимуму брать, то это месяца 3 не меньше, а я и так не прыгал уже 2 месяца, прыгать хочу пипец как, чувствую сорвусь, с завтрашнего дня начну разминаться, делат фляки колеса кувырки и удары точить
16 Feb 2009, 23:31:20
Reply #5
  • Posts: 683
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 477942773
    • View Profile
    • Email
не дай бог ногу подвернуть (((((
16 Feb 2009, 23:42:26
Reply #6
  • Posts: 2090
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 279691228
    • View Profile
    • Email
Quote (TFBMI)
TFBMI

 перед тренировкой размял всё, потом засек 10 минут и постоял сначала на одной ноге в бабочке 5 мин. потом на другой. потом присел "пистолетиком" на обе ноги. потом посидел в пистолетике по 5 мин. итого убъешь всего около 20 мин на укрепление ног wink
17 Feb 2009, 00:23:55
Reply #7
  • Posts: 683
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 477942773
    • View Profile
    • Email
в воскресенье приеду покажешь мне, я примерно понял о чем ты
17 Feb 2009, 14:16:35
Reply #8
  • Posts: 41
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 417624045
    • View Profile
    • Email
Илюшончик,видюха кул, фляки ипашите круто)
 у меня в Динамо этом друг занимается, говорит 1.5 часа- 250 рублей, правда чтоли так дорого? wacko
17 Feb 2009, 16:04:28
Reply #9
  • Posts: 502
  • Карма: 0
    • View Profile
    • Email
дороже smile
17 Feb 2009, 16:56:50
Reply #10
  • Posts: 41
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 417624045
    • View Profile
    • Email
жжжесть, ну за такой зал нежалко ^^ biggrin
17 Feb 2009, 20:48:10
Reply #11
  • Posts: 89
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 462119459
    • View Profile
    • Email
TFBMI - да Ярик не херовая у тебя травма sad ну давай поправляйся и с нами в динамо ездить начинай wink
 Shade - 300 р. 2 часа , ну у нас в городе залов нормальных нету:( приходиться ездить , выхода нету просто ...
17 Feb 2009, 21:08:53
Reply #12
  • Posts: 41
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 417624045
    • View Profile
    • Email
Quote (Илюшончик)
300 р. 2 часа , ну у нас в городе залов нормальных нету:( приходиться ездить , выхода нету просто ...

 зал то аху"нный, тем более что других нормальных нету....но цена устрашает...
 у нас в Липе раньше был препод в Пед. университете (куда я щас хожу в зал) он тренеровки в гимнастическом зале проводил за 50 руб/ 1.5 часа...ток вот дядька этот умер, и терь ток 1 раз в неделю зал(
17 Feb 2009, 22:07:01
Reply #13
  • Posts: 466
  • Карма: 0
    • ICQ Messenger - 422900582
    • View Profile
    • Email
Фуфлей жгет!!!!
Pages: [1]